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小米粥的功效与禁忌脾胃虚

更新时间：2023-07-18 15:46:34 来源：YIQ网

......

1、小米粥的功效与禁忌脾胃虚

小米粥的功效有：补脾胃、补肾、养心安神、滋阴、防流产、美容养颜、减少细菌等。

小米粥是凉性食物，所以气滞者忌用，即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米粥。还有，体质虚寒者和小便清长者不宜多吃小米。体质虚寒的特征为：形体适中或偏胖，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；动作迟缓，反应较慢，容易生病；小便清长沙指小便的次数和每次的量增多，而且质地清稀，无明显臊臭气味，多见于阳虚虚寒的病人。如果你有以上特征，就不宜多吃小米粥。

2、苹果红枣小米粥

1、小米一把、红枣6颗、苹果一个。

2、将小米红枣淘洗干净，苹果去皮切成块。

3、将小米放入锅中，大火煮开后转小火慢煮。

4、小米煮的差不多时向锅里加入红枣和苹果再煮几分钟。

5、最后加一点红糖，有点甜，不喜欢甜的可不加。

3、海参小米粥放盐吗

1、海参小米粥不需要放盐，干海参本就有咸味。如果口味偏重，适量放点盐也可以。

2、海参小米粥很滋补，像老人和月子里的女性都非常适合。对于产后或者术后人群，有着极好的滋补作用，像这类人群更适合清淡滋养的海参小米粥，而且干海参咸味很足，所以根本不需要放盐。而现实生活中，也有很多人都不放盐。只有个别口味偏重者，喜欢适量的放些盐。

3、海参一般都是干制的，所以它本身就带有咸味，可以满足一般人的口感需求，自然是不需要再另行放盐。如果处于养生阶段人群，都不建议吃过多的咸食，过量的摄入盐，对身体并无益处。

4、坐月子吃的小米粥怎样做

1、用小锅煮，先放多半锅水，在火上煮沸。一勺米（用盛粥的大勺子，放入碗中大概是比碗底多一些）洗净。

2、待水开后，将小米放入锅中。盖上锅盖，将火调到最小。等半个小时以后就好了。如果不揭盖的话，粥是不会溢出来的。但是别干锅了。要在旁边观察。

3、产妇得喝稠粥，所以多熬一会，一般水少的话15分钟也可以。

本文标题：小米粥的功效与禁忌脾胃虚
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