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如何冲泡柠檬水

更新时间：2023-01-29 09:46:18 来源：YIQ网

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1、如何冲泡柠檬水

柠檬有很好的美白护肤功效。柠檬果肉极酸，虽不宜直接鲜食，但切片泡水却有利于营养物质的释放。

泡柠檬水的技巧有如下：

最好鲜柠檬，新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。水温60至70摄氏度比较适宜，泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。柠檬泡水一定要淡，若用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3至4小杯，一般冲泡2至3次，没有柠檬味道时换片新的即可。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。

2、女人喝柠檬水有什么好处

1、美容。经常饮用柠檬水的女人，皮肤一般都很白皙细腻。因为柠檬中的维生素C可以阻止并且分解黑色素在皮肤上的沉积，起到使皮肤美白的作用。另外，柠檬还有淡化皱纹和疤痕的效果，使皮肤看起来紧致光滑。

2、减肥。柠檬水，可以减低人体的食欲，有效避免出现暴饮暴食的现象。而所含的柠檬酸可以帮助人体清除一些有害物质和分解脂肪，从而达到减肥的效果。如果在平时再注意适当运动锻炼的话，减肥的效果会更好。

3、杀菌消炎。柠檬恰好含有非常丰富的维生素C，所以在杀菌消炎和增强免疫力方面有着非常好的功效。可以使身体减少受到各种细菌病毒的侵害，从而保持身体的健康。

4、延缓衰老。柠檬具有非常强大的抗氧化功效，因为柠檬本身是高度碱性的食物，还有的营养成分也非常的丰富。对身体皮肤的新陈代谢和色素的沉着有很好的促进作用和抑制作用。从而达到延缓衰老的效果。

5、开胃解暑。天气渐渐热了，很多人高强度的学习工作之后，会出现精神疲倦、全身乏力的状况，导致胃口不佳。这时候如果喝一杯柠檬水，可以有效唤醒人体的胃肠细胞，让人生津解暑，开胃醒脾。

3、喝柠檬水的好处和坏处

1、喝柠檬茶对身体有一定的好处，柠檬茶中富含维生素和微量元素，柠檬是具有美白功效的一种水果，而且还是富含多种维生素的水果，因此具有美白润肤功能的同时，还具有例如加速新陈代谢，提高机体的免疫力，提高抗病能力，提高抗癌能力和抗氧化的功效。

2、但是柠檬茶不宜饮用过多，因为柠檬茶中含有茶叶，茶叶中富含茶多酚，饮用过量会导致中枢神经功能失调、神经功能紊乱，会导致睡眠和休息的质量变差，会出现失眠多梦等情况，因此柠檬茶要少量饮用。另外，柠檬茶属于酸性饮品，长期服用还会造成反酸、烧心，严重的还会造成糜烂性胃炎和胆汁反流性胃炎。

4、柠檬水第二天还能泡吗

柠檬水第二天不能泡。隔离一天，在第一天饮用的时候，唾液中的霉留在的柠檬水里，就产生了细菌，所以第二天，不能继续泡。柠檬水（Lemonade；lemonjuice），一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮料。

柠檬水含有丰富的维生素，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

本文标题：如何冲泡柠檬水
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