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蜂蜜水热量多少

更新时间：2023-04-05 17:48:18 来源：YIQ网

......

1、蜂蜜水热量多少

1杯250毫升的水，放入蜂蜜30克，能产生大约110卡的热量。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，两者含量合计约占70%。100克蜂蜜含糖类75.6克，含水22克，是一种典型高热量食物，每百克含热量321千卡，需慢跑40多分钟才能消耗。

蜂蜜：蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，为半透明、带光泽、浓稠的白色至淡黄色或橘黄色至黄褐色液体，自古被当成食物及药物来使用，也被用于制作蜡烛等各种用品。

蜂蜜（因已由蜜蜂的唾液中的酵素分解）为两种单糖类的葡萄糖和果糖所构成，可以被人体直接吸收，而不需要先分解为单糖，所以比白砂糖（蔗糖）更容易被人体吸收。其成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

2、百香果蜂蜜水电饭锅做法

百香果蜂蜜水电饭锅做法具体步骤如下：

1、材料准备：土蜂蜜，百香果，60度以下温水。

2、午后的阳光下切开多汁的百香果。

3、百香果放入空杯中60度以下的温水。

4、缓缓加入土蜂蜜用勺子缓缓搅匀即可。

5、读一本杂志喝一杯自制百香果土蜂蜜水的午后时光。

3、雪梨蜂蜜水怎么做

1、 梨去皮去核，切小块；t

2、 放入水，煮开后，关小火，再放入冰糖炖20分钟，关火；

3、加入蜂蜜放入搅拌杯；t

4、 将凉了的梨水放入上一步的搅拌杯中，共同榨汁搅拌；t

5、 完成。

本文标题：蜂蜜水热量多少
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