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更新时间:2023-07-01 16:14:19 来源:YIQ网
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1、准备好雪花猪肉、豆豉、盐、生粉、酱油;
2、把豆豉清洗干净,沥干水分;
3、雪花猪肉洗干净,切成猪肉粒放在容器中,并倒入适量沸水焯一会,去除血水;
4、焯过的猪肉粒放入砂锅中,加入适量温水,移至煤气炉中火烧开,转小火煮30分钟;
5、30分钟后,把洗干净的豆豉倒入锅中,盖上盖子煮20分钟;
6、用清水将适量的盐、生粉、酱油、花生油调成浆水,倒入锅烧开,汤汁快收干时,关火即可。
1、先将吊瓜去皮洗净切滚刀块。
2、热油,炒香葱花,放入吊瓜块翻炒。
3、加适量生抽,翻炒均匀。
4、加入清水,没过吊瓜的一半就可以。
5、然后用大火烧开。
6、然后改小火烧制5分钟。
7、加盐和一点点白糖调味。
8、再烧制3分钟左右,至吊瓜软烂,即可关火。
9、出锅装盘,即可上桌品味。
柚子可做成蜂蜜柚子茶,这样很美味,用料:柚子,蜂蜜适量,冰糖适量,盐适量。
具体做法如下:
1、将柚子表面用盐细细揉搓5分钟,温水冲洗去除表面的果蜡,之后削取柚子表皮黄色的部分;
2、将柚子皮切细丝,果肉剥成小块备用,将切丝的柚子皮用淡盐水浸泡1小时,中途换水1到2次;
3、将柚子皮、果肉、冰糖一同放入锅中,倒入适量水,小火熬煮1小时,中途不时搅拌,避免粘锅;
4、直至熬至粘稠,柚皮金黄透亮即可关火,晾凉后调入蜂蜜,拌匀;
5、
1、肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等。配点肉,蛋白质好吸收如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物,就能和豆腐起到互补作用,使得豆腐的蛋白质更好地被人体消化吸收利用。而这些高质量蛋白质的食物,就非肉类和鸡蛋莫属了。
2、家常炖豆腐,将豆腐切成块,葱切成葱花,锅烧热,放少许油,加少许的盐,下豆腐稍微煎一下,豆腐煎至微黄翻个面,再煎1-2分钟,锅里加小碗水没过豆腐,加半包调味料,盖上盖子焖煮5-8分钟,开盖翻炒一下出锅,撒上葱花即可。
1、亚健康人群及高血脂、高血压人群。生活中,很多人都处于亚健康状态,尤其是长期从事脑力劳动、生活节奏快的人,身体会有许多不适症状,比如疲劳、乏力、失眠、内分泌失调、面色发黄或色斑沉积、经常感冒和发烧等。建议每天吃1-2次,每次2克,连续服用一段时间。
2、肿瘤人群。对于各类肿瘤患者来说,在手术、放化疗前后或期间服用灵芝孢子粉,建议每天吃2-3次,每次2克;在康复期则改为每天吃1-2次,每次2克。
3、肝病人群。生活中,很多人因为遗传、经常大量饮酒或者滥用药物等,导致患有慢性肝炎、病毒性肝炎、肝脏损害、肝功能障碍等肝病,对于这类人群,建议每天吃2-3次,每次2克,坚持服用半年-2年。
4、有良性肿瘤和结节的人群。对于子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等人群来说,服用灵芝孢子粉也可以帮助身体康复,建议每天吃2-3次,每次2克,坚持服用半年~2年。
5、健康人群。生活中,有很多人为了预防疾病,选择吃灵芝孢子粉。对于抱有这种目的的人来说,建议每天吃1-2次,每次2克,每年服用1-2个月。
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