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什么糖水最好喝

更新时间：2023-01-15 07:08:40 来源：YIQ网

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1、什么糖水最好喝

做法一：木瓜银耳糖水。

材料：木瓜小半只，银耳两朵，枸杞少许，冰糖适量。

步骤：第一步，将银耳用温水浸透泡发至发软，放锅中。

第二步，木瓜洗净去籽，切成小片。

第三步，银耳、枸杞、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开。

第四步，然后转小火炖煮30分钟至1个小时，即可食用。

做法二：百合莲子糖水。

材料：百合10克，莲子肉10克，银耳10克，绿豆45克，冰糖适量。

步骤：第一步，把莲子百合洗净，用温水浸泡三小时至发软。莲心清心火效果更显著，如果不嫌苦，可以不用去除。

第二步，将银耳用水发开，洗净摘成小朵。绿豆浸泡充分。

第三步，把食材倒入高压锅里，水要漫过食材，加冰糖开火。

第四步，煮半小时，即可出锅食用。

2、什么糖水清热解毒降火

1、糖水荸荠。材料:荸荠、枸杞子1小把、老冰糖1大块、水适量。做法:荸荠洗净后去皮、切片,枸杞用清水冲洗干净,小锅倒清水,放入荸荠片;开中火,煮开后去表面的浮沫,转小火,放冰糖,慢煮30分钟;最后放枸杞,继续煮5-8分钟即可关火营养功效:荸荠,也就是大家熟悉的马蹄。它不仅营养丰富,而且还有预防急性传染病的功能。具有清热泻火、凉血解毒、利尿通便、消食除胀的功效。对发热病人最宜食用；对慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛等症,可润喉清嗓,是抗病毒物质可抑制流感病毒的好食材。

2、椰奶雪耳绿豆沙。椰奶1杯、绿豆100克,雪耳1朵,冰糖适量。雪耳泡软后去蒂,撕块,放入锅中,加足量水烧开,倒入洗净绿豆,将绿豆煮至开花,下冰糖煮至融化。捞出绿豆和雪耳放入搅拌机中搅拌成泥后,再倒入少许绿豆汤搅拌成绿豆沙,放入冰箱冷藏后盛入碗中,食用前倒入椰奶即可。

3、海带绿豆粥。材料:绿豆250克,海带50克,陈皮一小块,冰糖一块,水8碗(约2000克)。做法:绿豆用水泡10分钟,清洗干净;海带泡软清洗干净后切碎；陈皮泡软,刮干净里面白色的瓤；把冰糖以外的全部材料放进电饭锅里,加入8碗水;按下煮饭键煮开后,转到煮粥档,煲50分钟,加入冰糖,再煲10分钟即可；热吃,冷吃,都很好吃的海带绿豆粥哦。绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。

3、夏天喝什么糖水是比较好

1、薏米绿豆陈皮糖水

材料：薏米50克、绿豆50克、陈皮1角、冰糖适量。

做法：

（1）先将绿豆、薏米放入凉水中浸泡4～5小时。

（2）然后将浸泡后的绿豆、薏米捞起放入水中大火烧开，调成文火慢慢烹煮，待绿豆、薏米将熟时放入陈皮，最后放入冰糖调味食用。

健康小贴士：薏米绿豆陈皮糖水具有清热解暑，理气健脾利水的功效，适用于夏季脾胃虚弱胃口不佳，大便粘腻不爽，浮肿、虚胖的人群。

2、绿豆冬瓜糖水

材料：鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。

做法：

（1）先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。

（2）然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。

本文标题：什么糖水最好喝
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