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更新时间:2023-03-27 00:58:24 来源:YIQ网
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准备食材:豆腐片切成细丝,韭菜切成段,豆芽洗净摘去头尾。
热锅,放入适量的油。
放入豆腐丝,稍微翻炒。
放入豆芽。
放入一点料酒。
再放入一点白醋。
放入盐,翻炒均匀。
放入韭菜。
翻炒均匀。
放入一点香油。
翻炒均匀即可出锅了。
喜欢吃辣的可以放入辣椒油拌一下。
酸奶能够清理肠胃的原因主要有:
1、酸奶类发酵乳中有活力强的乳酸菌和双岐杆菌,能增强消化、促进食欲,加强肠的蠕动和机体的物质代谢,因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用,有益于增强人体的肠胃健康。
2、酸奶中含有一定量的有机酸,能促进胃酸的分泌,对食物的消化有帮助,同时酸奶也有润肠的作用,对便秘有缓解作用。
3、牛奶经过发酵后酸奶中含有大量乳酸,它能够抑制和杀死胃肠道里的腐败细菌。在饮食后肠道内食物经细菌分解会产生氨等有毒物质,因此酸奶可以帮助更好清理肠道。
每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便,保护口腔、防细菌、防感冒。据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。盐除了是必不可少的调味品外,还具有不小的保健功能。
此外盐有解毒、清热、润燥的功效,最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。
在健康方面,盐给人们带来的帮助还有许多。当吃下了不卫生的食物,或者吃得太多、太杂的食物,感觉腹部胀痛时,可以每隔15分钟喝一小口淡盐水(最好先把盐烘成微黄色)。如果因为吃煎炸食物引起便秘,不妨早上空腹喝一杯淡盐水。