脂肪含量高的食物有哪些

更新时间：2023-06-05 12:57:06 来源：YIQ网

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1、脂肪含量高的食物有哪些

1、脂肪含量比较高的食物，就是说含有各种饱和和不饱和的脂肪酸含量比较高的食物，一些油的含量比较高，或者是油炸过的食物都属于高脂肪的食物，比如说油炸的食品、各种烧烤、肥肉、动物内脏、奶油制品、酥油、酥油、黄油等等，属于含油量比较高的。

2、还有一些植物，如核桃、芝麻、花生、芝麻酱、花生酱、松子仁、榛子、瓜子等含油量也是比较高的。除此之外，还有一些鸡蛋黄、椰子肉、牛肉、猪皮、葵花籽等这些食物里面含油脂也是比较高的。

2、地瓜脂肪含量高吗

地瓜脂肪含量不高，每100克地瓜才含有0.2克的脂肪，99大卡/100g，热量比大米的热量还低，它的主要成分是淀粉。地瓜是豆科植物豆薯的别称之一，但多指栽培范围更广的旋花科植物番薯。豆薯味甘性凉，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。

3、什么鱼脂肪含量高

无鳞的鱼含较高的胆固醇和类固醇，食用后会转化为脂肪；而有鳞的鱼含的胆固醇相对来说就少了。

常见的无鳞鱼有鲶鱼，鳝鱼，泥鳅和鳗鱼等。无鳞鱼大部分生活在超过500米以上的深海里，主要为鳗鲡目的鱼种。海洋中的无鳞鱼包括海鳗和海鳝等；淡水中，黄鳝、鲶鱼、河鳝等属于无鳞鱼。很多人以为海鱼中的昌鱼和带鱼是无鳞鱼，实际上它们都是有鳞鱼，只是鱼鳞细小，不易被发现。

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