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更新时间:2023-02-09 16:58:40 来源:YIQ网
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1、一般来说鸡蛋没有毒,五个鸡蛋很正常,但是不要长期都吃这么多。
2、一天内吃2个鸡蛋就够了。吃多了有害无益,因为鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生,导致肥胖。
对于血脂和血胆固醇正常的朋友,中国居民膳食指南建议一天蛋类的摄入量,大概40克左右,相当于一个鸡蛋的量。
鸡蛋(egg,又称鸡卵、鸡子),是母鸡所产的卵,受精之后可孵出小鸡,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质,是人类常食用的食品之一。
1、八月瓜可以直接剥开食用,还可以将八月瓜与蜂蜜或冰糖混合着煮熟即可,一天适量即可。八月瓜的种子是可以连果肉一同食用,而且种子清洗干净后,也可以用来榨取植物油,而且这种油可以促进胃肠吸收消化。
2、八月瓜炒肉丝的做法:首先,将八月瓜胡萝卜瘦肉切成丝,然后,将姜丝爆香,放入肉丝、料酒炒至变色。最后,放入八月瓜丝,胡萝卜丝翻炒,加入适量调料即可。
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