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安慕希酸奶可以减肥吗

更新时间：2023-03-18 08:39:43 来源：YIQ网

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1、安慕希酸奶可以减肥吗安慕希酸奶能否有减肥的作用呢

安慕希酸奶小孩子也可以，而且孕妇也能够喝，安慕希酸奶的蛋白质含量比其他的酸奶要高。那么安慕希酸奶能否有减肥的作用呢？安慕希酸奶有什么优势呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

安慕希酸奶可以减肥吗

是可以的。酸奶可以调节肠道菌群，有助于消化，促进排便，而且热量还不高，是非常好的减肥食品。如果平时喜欢喝酸奶，可以在晚餐的时候适当的喝一些安慕希酸奶来代替主食，是非常不错的减肥方法。想要成功的减掉体重，就应该做到管住嘴，迈开腿，纠正不良的生活习惯，不要暴饮暴食，不要偏食，做到粗细搭配。

安慕希酸奶的优势

1、安慕希酸奶比普通酸奶高35%蛋白质营养，安慕希希腊酸奶中的蛋白质含量高达3.1g，比普通酸奶多35%，更加营养。

2、好奶源才能制造好酸奶，安慕希特别甄选优质牧场奶源。

3、安慕希酸奶特别甄选希腊雅典农业大学研制菌种，与牛奶发酵。

4、安慕希酸奶全程无添加防腐剂，无添加甜味剂，无添加人工色素，更加健康。

5、安慕希酸奶可以常温储存/饮用，不刺激肠胃，领先利乐钻金属包，让酸奶的美味享受不再受时间、空间的限制。

酸奶比酸奶饮料好吗

是的。酸奶饮料是由牛奶加水、糖、香精、酸味剂或发酵剂制成的，它的牛奶含量很低，只有三分之一。而酸奶是将牛奶经过杀菌后添加有益菌，通过发酵得来的，基本保留了牛奶的营养。酸奶的营养价值远大于优酸乳。

喝酸奶要注意什么

1、酸奶喝的时候不要加热到太高的温度，这样会杀死酸奶中的益生菌。

2、喝完酸奶要及时漱口，因为喝完酸奶之后口腔中可能会残留有少量的乳酸菌，容易与口腔中其他的细菌一起分解口腔中残留的食物而产生酸性物质，从而腐蚀牙体，引起龋齿。

3、不要过量食用酸奶，过量饮用酸奶会破坏小肠内原本的弱碱性环境，不仅会影响小肠的消化功能，还可能引起便秘或者是消化不良。一天喝250克左右是合适的。

2、枣和酸奶可以一起吗

枣和酸奶可以一起的，但是不要去多吃太多的枣，这样对于身体的气血不好，容易引起流鼻血。

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。

3、刚喝完酸奶可以喝普洱茶吗

不可以。理由如下：

1、茶中的鞣酸会影响酸奶的营养成分的吸收。

2、因鞣酸而没有吸收的物质在体内容易使人不消化,胃部不适,甚至会形成结石。

3、鞣质具有收敛性,茶叶中的鞣质会使酸奶中的蛋白质凝固沉淀,从而影响蛋白质的吸收。

4、酸奶是凉性食品，而普洱茶是热的，冷热交加的环境会刺激人的胃部，给胃带来负担。

5、茶叶会阻碍钙离子在肠道内的吸收。

4、酸奶可以托运吗

酸奶可以托运，托运的限额不能超过民航局规定的重量。且不能随身带上飞机。乘坐国内航班的旅客携带所有膏状和液态物品，皆须办理托运，其中包括牙膏、化妆品乳液、防晒霜、洗发水、眼药水、矿泉水等一切和液态物品有关的东西。酸奶并不是违禁物品，完全满足办理托运的要求。

1、乘坐飞机限制随身携带的液态物品的种类：液体饮品如矿泉水、茶水、碳酸饮料、牛奶、酸奶、果汁等。洗漱化妆用品如牙膏、洗发水、沐浴露、润肤露、剃须泡沫。凝胶用品定型水、啫喱水等。药品如眼药水、口服或外用药液、喷剂等。液态食品甜面酱、瓶装罐装罐头等食品。

2、托运行李限额：托运行李的重量每件不能超过50公斤，体积为40×60×100厘米。每位旅客的免费行李额（包括托运和自理行李）为持成人或儿童的头等舱旅客为40公斤，公务舱旅客为30公斤，经济舱旅客为20公斤。持婴儿票的旅客，无免费行李额。

5、鸡蛋酸奶可以吗

鸡蛋和酸奶可以一起吃，并不会影响身体健康。鸡蛋和酸奶一起吃可以提供丰富的蛋白质，又能获得丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质成份，是日常饮食理想的营养搭档。

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。酸奶中所含的维生素A、维生素E和胡萝卜素等，能改善皮肤角质化和干燥，增加弹性与光泽；鸡蛋中含有丰富的氨基酸、铁，维生素b2、烟酸和泛酸等营养成份，对改善滋养皮肤和毛发，防止皮肤粗糙具有一定的效果。

本文标题：安慕希酸奶可以减肥吗
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