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皮蛋瘦肉粥配什么菜好吃

更新时间：2023-02-27 23:19:01 来源：YIQ网

......

1、皮蛋瘦肉粥配什么菜好吃

1、尖椒肉丝或菜心烧牛柳；

2、凉拌西红柿；

3、素烧白菜娃娃；

4、红烧鱼；

5、榨菜。

2、菠菜和什么菜搭配好

1、菠菜+鸡蛋：提高维生素B12的吸收，鸡蛋富含优质蛋白质和B族维生素，还能提供一定量的脂肪、维生素A和矿物质，与菠菜同食可以提高维生素B12的吸收，同时对身体有很好的补血、强身作用。

2、菠菜+茄子：加快血液循环预防癌症

3、菠菜+海带：防止结石

4、菠菜+猪肝：防治贫血，猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两者同吃，荤素搭配，相辅相成，非常适宜贫血患者食用。

5、菠菜+粉丝：促进营养素的吸收

6、菠菜+花生：有利于维生素的吸收

7、菠菜+橙子：橙子中富含蛋白质、胡萝卜素及维生素A、维生素C、柠檬酸、橙皮苷、烟酸、钾、钠、镁等营养元素，吃菠菜后，隔一段时间再吃一个橙子，有利于铁的吸收。

3、请问菠菜搭配什么菜最有营养

1、菠菜炒鸡血。菠菜营养齐全，蛋白质、碳水化合物、维生素及铁元素等含量丰富。鸡血也含多种营养成分，并可净化血液，清除污染 物而保护肝脏。两种食物同吃，即养肝又护肝， 患有慢性肝病者尤为适宜。

2、菠菜炒猪肝。猪肝富含叶酸、维生素B以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两种食物同食，是防治老年贫血的食疗良方。

3、菠菜炒鸡蛋。菠菜中的钙含量高于磷含量，搭配磷含量高于钙的鸡蛋，有助于人体达到钙与磷的摄取平衡。

4、菠菜炒大蒜。菠菜中含有丰富的维生素a，与富含大蒜素的大蒜搭配食用，可消除疲劳、滋养皮肤、集中注意力。

4、角瓜和什么菜能一起炒好吃

角瓜可以和鸡蛋一起炒。

所需材料：角瓜1个，鸡蛋3个，盐，料酒适量。

具体做法：

1、将角瓜切成两半，再分别切成片。如果角瓜不新鲜要将中间的瓤去掉。

2、将鸡蛋打散，加入适量水和料酒。

3、锅中加入适量油，用中火将油烧到6成热，轻轻倒入蛋液，并用铲子搅散，蛋液凝固后盛出备用。

4、锅中加入少量油，烧热后将切好的角瓜放入锅中翻炒。

5、待角瓜炒软后，倒入炒好的鸡蛋，翻炒1分钟，加入盐进行调味即可。

本文标题：皮蛋瘦肉粥配什么菜好吃
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