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哪种水果含维c最多

更新时间：2023-04-11 16:05:28 来源：YIQ网

......

1、哪种水果含维c最多

1、刺梨是蔷薇科缫丝花的果实，又叫木梨子，是一种营养丰富的水果，其每100克鲜果中维生素C的含有量为2585毫克，堪称水果中的“维C之王”。

2、余干果又叫牛甘果，是一种营养十分丰富的水果，中国是其中的一个原产地，因其吃起来“先苦后甜”因此而被人们所熟知，含有丰富的维生素和微量元素，其中维生素C的含量为100克鲜果中有1841毫克，是猕猴桃的2倍还多。

2、猕猴桃和冬枣哪种水果vc含量高

冬枣比猕猴桃的VC含量高。每100鲜枣中的维生素含量可达200-500毫克，而100克猕猴中的维生素含量却是60-200毫克。冬枣中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃两颗冬枣，即可满足人体一天的维生素C供应。

冬枣是目前公认的鲜食优质栽培品种。营养丰富，冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外，还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素，维生素C含量高，是柠檬的5倍左右。

冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩，品质极佳，是至今北方落叶果树中的高档鲜食品种。营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。

在采摘和购买冬枣时，不要一味挑个儿大的，要选形状规则，闻起来有种清香气味的。枣身主要是绿色，上面有1/3左右红色面积的，这样的枣糖分相对来说比较高。

3、广东河源和平可以种哪种水果

推荐如下：

1、猕猴桃：质地柔软，口感酸甜，除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸；

2、香蕉：是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长，用香蕉也可治疗便秘；

3、枇杷：含有各种果糖、葡萄糖以及维生素等，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效，枇杷的镇咳化痰效果很好，感觉喉咙不舒服可以剥几颗新鲜枇杷食用，可以舒缓喉咙不适。

4、水果皇后和水果之王是哪种水果

水果皇后主要指的是山竹、草莓、榴莲、蓝莓等。水果之王是指对人有最高营养价值的水果，常见的说法有：苹果、猕猴桃、榴莲等。山竹一般指莽吉柿。小乔木，高12-20米，分枝多而密集，交互对生，小枝具明显的纵稜条。

草莓含有丰富的维生素和矿物质，每100克维生素C含量高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。

本文标题：哪种水果含维c最多
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