黑皮花生怎么吃最营养

更新时间：2023-01-05 12:38:20 来源：YIQ网

......

1、黑皮花生怎么吃最营养

以下是黑皮花生较有营养的吃法：

1、黑皮花生甜杏泥：黑皮花生可以和杏仁一起制成泥食用，可以润肺止咳还能补中益气。把黑皮花生和杏仁各十五克一起捣成泥状，加入十克蜂蜜调匀，用开水冲调，调匀以后降温直接食用就可以；

2、黑皮花生浆：把黑皮花生和甜杏仁以及黄豆各十五克，用清水泡开，用磨浆机磨出汁液，再入砂锅煮熟，即可饮用。这种黑皮花生浆可以补益气血，也能调理脾胃，对人类的消化不良有很好的缓解作用；

3、黑皮花生红枣汤：选择黑花生一百二十克，大枣三十克，加入清水一起煎制，服用。黑皮花生红枣汤能补脾益血，促进血小板再生，对人类的贫血和紫癜有很好的预防作用。

2、冷熏三文鱼怎么吃

从超市买的冷烟熏三文鱼一般是即食的，可以直接吃。不过，冷烟熏三文鱼还是存在一定的安全风险，最主要的安全隐患，是李斯特菌——如果被李斯特菌感染，孕妇的风险最大，可传染给胎儿甚至引起脑膜炎。

李斯特菌在环境中无处不在。与其他细菌最大的不同是，它在低至零度的冷藏温度下仍可缓慢地生长。因此，即使是低温保存的冷烟熏三文鱼，依然可能存在李斯特菌污染。一些超市的冷链还可能存在漏洞，这就使得冷烟熏三文鱼的安全风险也更大。

在普通家庭里，吃冷烟熏三文鱼前最好先加热一下。李斯特菌很怕热，一般情况下，70摄氏度加热2分钟以上，就可以杀死李斯特菌。如果嫌麻烦，用微波炉加热3~5分钟就可以了。

3、薄荷怎么吃

1、生吃：新鲜的薄荷叶可以直接食用，具有提神醒脑、清新口气等多种作用。

2、薄荷茶：新鲜的薄荷叶也可泡茶喝，不仅有益于身体健康，而且食用简单快捷。薄荷叶清洗干净，用沸水冲泡，可以根据自己的口感放入适量白砂糖。日服3-5杯，有清凉解暑之效。

3、薄荷冰：将清水煮沸，再加入薄荷煮五分钟左右。然后再将其装入冰格放入冰箱中，冻成冰块，口干时直接食用冰块即可。

4、薄荷酒：准备薄荷、米酒和黄酒。薄荷和米酒按照5:1的比例配制，然后加入少许黄酒，搅拌均匀即可。

本文标题：黑皮花生怎么吃最营养
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo7226119.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：循环风扇怎么拆

下一篇：怎样才能有效的做好车间5S管理

健康列表

鸡头米的功效与作用
1、开脾和胃，增加食欲、固精缩尿。鸡头米也叫做芡实米，它的主要功能滋补，有一定健脾补肾的作用。2、芡...
1970-01-01
玫瑰茄和什么一起泡好
1、金莲花玫瑰茄茶玫瑰茄、金莲花、木蝴蝶各1g，用热开水冲沏，加入冰糖调味，无须加盖，待玫瑰茄泡开即...
1970-01-01
养艾灸方法
1、补中益气艾灸养生方，【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾...
1970-01-01
早4点一5点是什么时
1、凌晨3点到5点为寅时。2、十二时辰：子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点，辰...
1970-01-01
怎么喝蛋白粉
1、阻力锻炼后半小时内喝，在运动营养师的指导下适当服用。2、在阻力锻炼后半小时内补充高蛋白食品，能增...
1970-01-01
孩子免疫力差怎么办
1、宝宝免疫力差，一方面要通过饮食增强免疫力，每天保证一定量的蔬菜、水果、肉类、谷类、奶类等等各种营...
1970-01-01
为什么小孩总重复做相同的事
1、儿童在玩耍一样东西时总是重复进行，在读一本书时总是重复听，在操作一样教具时总是重复几十次，当宝宝...
1970-01-01
吃龙虾的四大禁忌
1、过敏。因为龙虾是一种高蛋白食物，对蛋白质或海鲜过敏者，摄入过量的蛋白质就会出现异种蛋白反应，造成...
1970-01-01
三七粉怎么吃
1、生吃方法用法：温水或者纯牛奶送服或者直接吞服最好，每次1-3克，早晚一次；外用也属于生用；温水最...
1970-01-01
黑口罩不能戴了吗
1、黑口罩戴不戴是个人自由，看个人意愿。2、口罩是一种卫生用品，一般指戴在口鼻部位用于过滤进入口鼻的...
1970-01-01