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芥菜的功效与作用禁忌

更新时间：2023-03-21 22:31:35 来源：YIQ网

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1、芥菜的功效与作用禁忌

1、芥菜本身属于一种块根类蔬菜，具有一定的药用价值。可以有效的清热解暑、利气润肠。芥菜之中含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而减轻残留宿便等中毒性物质对胃肠的刺激，起到一定的预防肠癌的作用。

2、而且芥菜之中含有一定的硫代葡萄糖苷，可以促进食欲、帮助消化。

3、但是需要注意，芥菜本身属于一种味道比较辛辣的食物，吃多之后有可能会导致上火、口舌生疮。

2、煮芥菜的家常做法

1、芥菜洗净。梗斜切。叶子切开。油锅爆香姜丝。放入芥菜梗，加少许水。盖上盖，煮3分钟。煮至菜梗稍软。加入菜叶同煮，加入盐调味，煮至熟便可。

2、芥菜的营养功效：预防癌症、促进肠道蠕动、缓解夜盲、抗凝血。

3、生炒芥菜的做法

1、将干辣椒剪成段。

2、芥菜洗净，再在盆中装入清水放入一勺盐，放入已经洗净的芥菜，水中浸泡10分钟，这样能泡掉残留农药。

3、捞出滤干水份，切成2厘米长的段，将杆和叶分开放。

4、锅里加水，开中火烧开，把芥菜杆先放入开水中煮1分钟，再加入芥菜叶煮软，关火，同时出锅，滤除水分，捞入盘中。

5、铁锅内加油，开中火，放干辣椒段煸香，倒入芥菜翻炒半分钟，加少许白糖翻匀，关火。撒少许盐、鸡精翻匀。

6、装盘。这道清香、微苦、回甜、鲜嫩的清炒芥菜可以享用了。

4、简单腌芥菜的方法

1、芥菜：十斤、盐：适量、酱油：适量、花椒：三两、芝麻：三两、白糖：三两、辣椒：适量、白醋：1瓶。

2、芥菜切成细丝，加盐拌匀，挤干水份备用。

3、准备一个容器，倒入酱油，白醋，白糖搅匀。

4、芝麻，花椒，辣椒炸香，然后一起倒入容器搅匀。

5、把芥菜丝倒入容器拌匀。

6、封好放一个星期就可以食用了。

5、南方芥菜和北方芥菜的区别

1、名称不同。芥菜在南方不同地区有不同的叫法，像大头菜、大菜、芽菜等。芥菜在北方有时则被称为芥菜或野菜。

2、做法不同。南方芥菜主要烹饪方法是食用芥菜叶子，比如腌制成酸菜用来炒肉或制作酸菜鱼。北方芥菜主要烹饪方法是食用芥菜的根部，其根部呈疙瘩状，腌制后可用来炒肉或做下饭咸菜。

本文标题：芥菜的功效与作用禁忌
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