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更新时间:2023-07-30 16:16:55 来源:YIQ网
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pm2、5的成分分为主要成分和次要成分。
1、主要成分是元素碳,有机碳化合物、硫酸盐、硝酸盐、铵盐;
2、常见的次要成分包括各种金属元素,既有钠、镁、钙、铝、铁等地壳中含量丰富的元素,也有砷、锌、铅、硒、钼、铬、镍、铜、钒等金属和非金属元素。
葫芦丝在吹低音5时需要按住管上面六个孔,管下面一个孔,也就是需要全按所有的音孔,吹低音气息时,深呼吸、吸入的气尽可能多一些,吸气后、气息下沉,使气流在有控制的情况下有控制的呼出,气息要平稳、不可忽强忽弱。低音时要用急吹法(气流加强)。
小米笔记本的定位是轻薄本,主要用于办公商务视频影音等轻负荷用途,即使目前性能最好的型号,性能也不强,达不到游戏对硬件的最低要求;该游戏对电脑内存,显卡,处理器要求高,应该选择专门的游匣系列的电脑,如果要用小米笔记本玩,可能连游戏都打不开。
到了秋天了,你们还在为减不下去的赘肉烦恼吗?刚过去一星期的国庆相信大家都增了不少肥肉,那么不用担心。小编给你带来健康,每次吃饱还能瘦的美食,年度的最佳瘦身食谱。本期的减肥饮食,跟随着小编一起去看看吧。
一、牛油果意面
食材:牛油果80g,意面80g,欧芹3g,柠檬10g,葱10g,盐3g,胡椒5g
做法:
1、水烧开,加入意面,煮至软,约6到8分钟(根据个人喜好的软烂程度调整时间)。
2、牛油果切半,取出果肉,压成泥,葱切碎。
3、煮面的同时准备酱汁。锅微热,锅中倒入适量的橄榄油。
4、放入葱,炒香,加入牛油果,柠檬汁和橄榄油,然后加入小半碗的热水搅拌匀。
5、将煮好的意面盛到碗中,在将煮好的酱汁倒入碗中和意面拌匀,然后撒入盐和胡椒拌匀,盛盘,撒上欧芹碎即可。
评价:牛油果啊,与意面一起吃饱腹感更强了,加了欧芹有淡淡清香而且解腻,简直是完美主食啊!
二、藜麦茶碗蒸
食材:藜麦20g,香菇50g,鸡蛋180g
做法:
1、藜麦洗净,蒸熟备用。
2、香菇洗净,切碎备用。
3、鸡蛋打碎,加盐搅拌均匀。把藜麦放底层,在放一层蘑菇,最后加上蛋液。
4、放入蒸锅中蒸上15分钟即可。
评价:鸡蛋很嫩,加了香菇和葱香味四溢,简单又好吃,一碗里面蛋白质、碳水、蔬菜都有了,女生完全可以当主食吃哦!
三、鸡腿肉焖饭(3人份)
食材:玉米粒100g,毛豆200g,鸡腿200g,胡萝卜80g,葱10g,姜5g
做法:
1、胡萝卜切丁,葱姜蒜切好,鸡腿去皮后剁成块儿。锅中烧水,把毛豆倒入锅中煮熟刨粒。
2、锅中倒入适量的油,油热加入葱姜蒜翻炒一下,再倒入倒入鸡腿,加少许料酒翻炒。
3、鸡腿断生后下胡萝卜,玉米和毛豆翻炒一下,加入生抽老抽盐,比平常炒菜多一倍的量,尝一下要比较咸哦,不然加入米饭会淡。
4、翻炒均匀后盖锅盖焖几分钟,同时电饭锅里洗好米加好水,水量比平时煮饭少一点。
5、把菜倒入电饭煲里连同菜汤,铺平按下煮饭键即可。
评价:味道像低油版煲仔饭,汁液完全浸入到米饭里,好吃到飞起啊!这次做得是三人份的,一个人吃的话也可以按这个量做,放冰箱1-2天是没问题的。
以华为MateBook X,win10,Office word2020为例:启动Office word软件,找到Word程序,在打开的程序主界面中点击“页面布局”。
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