半夜正常心跳是多少下

更新时间：2023-06-25 16:49:15 来源：YIQ网

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1、半夜正常心跳是多少下

正常情况下，心率在每分钟60至90次之间，如果处于休息、或睡眠状态，心率有些慢，这是正常的现象。心动过缓有几种类型，最常见的是窦性心动过缓，窦性心动过缓可分为病理性及生理性两种，生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率及脉搏在50～60次/分，运动员可能会出现40次的心率。

2、正常心跳次数是多少

系统脱敏；把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

放松训练；方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

想像训练；如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

3、10岁小孩正常心跳是多少

10岁小孩正常心跳次数为60-100次每分钟。心率不同是因为受到年龄、性别和其它因素等影响造成的。所以一般来说，年龄越小，心率越快。正常人在安静状态下心率超过100次/分钟，为心动过速，心率低于60次/分钟为心动过缓。心率过快过慢都会危害健康，影响寿命，所以平常要多参加强度适宜的体育锻炼，养成良好的生活习惯，保持良好的心态。

4、儿童正常心跳是多少

儿童正常心跳是120次到140次。小于1岁的小婴儿，心率是110次-130次/分的样子。1-3岁心率100-120次/分，4-7岁心率的范围是80-100次/分，8-14岁心率是70-90次/分。运动和情绪的激动可使心率增快，而休息、睡眠时则使心率会减慢。

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