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更新时间:2023-06-18 15:29:32 来源:YIQ网
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湿气重是有可能导致睡眠不好的,所以有失眠情况的人群可以注意一下自己的身体状态。那么湿气重是否可以泡脚呢?湿气重能不能针灸呢?对于这个问题,很多小伙伴都很想知道答案,下面赶快来了解下吧。
体内湿气重是可以泡脚的,泡脚可以去除体内的湿气,在晚上睡觉前用38摄氏度的热水泡脚,并且每晚都要坚持泡30分钟左右,可以起到良好的祛湿效果;但如果体内湿气较重时,可以在泡脚水里加一些生姜、艾草或者是红花之类的药材,可以促进局部的血液循环、祛除湿气;或者是在泡脚的同时辅佐以中医刮痧、拔火罐的治疗方法,效果更好。
湿气重是可以进行针灸的,湿气重与脾虚关系非常密切,由于脾主运化的时候,化水湿的功能下降,会导致水液代谢失调,从而出现湿气重的情况。这类患者可以通过针灸起到健脾祛湿的作用。其中,阴陵泉穴就有非常好的祛湿作用,我们在选穴的时候会经常选取阴陵泉,配合足三里、中脘穴、脾腧穴、胃俞穴等健脾的穴位,从而达到健脾祛湿的效果。在针灸的过程当中,患者一定要放松,不能过度紧张,过度紧张,容易导致滞针、弯针的现象。
湿气重是引发湿疹的最重要因素,所以,在中医方面湿气对于引起湿疹尤为重要。北京中医院有一句名言就是善治湿者,善治皮肤病之半也。湿气重可以引发湿热型湿疹以及脾虚型的湿疹,都是比较难缠的,因为湿性在中医方面讲是重浊、黏滞以及善于趋下,就是好发生在肢端的特点。湿气重导致的湿疹,对于湿热型的可以应用清热除湿汤治疗,组成是龙胆、黄芩、大青叶、石膏、板蓝根、知母以及车前子、六一散、茯苓等。
湿气重有可能引起口臭。湿气重会导致舌苔增厚,食物的残渣堆积在舌头的表面,在细菌发酵时即可产生臭味。湿气重的患者,如果有便秘或消化不良的症状。食物摄入后不能被快速消化吸收,会产生气体,通过打嗝的方式排出身体以外,患者也会出现口臭的表现。可以在医生的指导下给予中成药物、祛湿调理。同时,饮食上也可以吃一些红豆、薏米等祛湿类的食物。
1、天气晴朗时可以将门窗打开通风可以除湿气。
2、买一些生石灰,用报纸包好,放在床下和箱柜桌凳旁边。以及室内四周,这样可使屋内的空气干燥些。
3、木屑吸水:在家里的地上可撒些木屑或谷壳,这样既可吸收水分,又可防止行人滑倒。有条件可在室内安装空调设备,以恒定室内气温与相对湿度于标准范围内。
1、拔罐,拔罐可以有效去除身体内的湿气,但是也容易引发其他疾病,所以拔罐后保护好身体,不要洗澡,隔上一天再洗澡。
2、喝红豆薏米粥,可有效去除身体内的湿气,不过有点难熬,煮熟时间比较长,所以我就买的红豆薏米粉,也是可以的。
3、运动身体,运动身体排汗,运动排汗是很有效的驱除湿气方法。
4、饮食清淡,不要过咸,炒菜少放盐。
5、早上吃点姜片,姜片可以使身体发热,有热量排除,导出湿气。
6、不要睡在地上,地上湿气重,用空调时要开除湿功能,防止进入湿气。
1、喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。绿茶性寒,对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝,如果有反应停止喝。胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。对于正常群体,体质一旦有所改善,可以考虑与其它茶一起喝,上午喝绿茶,下午喝其它茶。
2、普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。
3、湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气,当然,不管什么茶都有利尿功能。所以,排湿功能也相当不错。
4、五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方,由金银花、木棉花等多味药材熬制而成,针对大众群体进行日常调理,具有祛湿、清热功效,特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
5、谷元清散也是一种祛湿效果极佳的饮品,主要针对湿热体质的人群,由于过度贪喝冷饮所造成的湿热体质,因体内有湿气所产生的阴虚火旺、痘痘、斑点等症状。配料中的薏苡仁、赤小豆、莲子祛湿和降火的功效非常显著。
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