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更新时间:2023-01-02 22:11:21 来源:YIQ网
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黄瓜热量:16大卡(100克可食部分)。黄瓜的热量是水果当中比较低的。黄瓜中含有丰富的B族维生素和维生素C,维生素E,可以提高人体的免疫功能,抗衰老,预防心血管疾病,特别适合于一些高血压、高血脂的肥胖人群,黄瓜中含有的B族维生素,对于经常熬夜,对着电脑或者是失眠的人群有一定的效果,可以调节植物神经,调理睡眠。
1、黄瓜洗净切片。
2、加入姜蒜末和干辣椒。
3、加入盐。
4、加入香油。
5、加入鸡精拌匀即可。
海螺肉拌黄瓜所需材料:黄瓜300克、海螺200克、油适量、盐适量、蒜泥适量、花椒油适量、香油适量。
步骤做法:
1、黄瓜用刀拍几下再切成段;
2、海螺蒸熟,取出海螺肉,切成片;
3、把黄瓜和海螺片放入盆中加入盐,香油,花椒油;
4、再加入蒜泥搅拌均匀;
5、装盘即可食用。
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