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更新时间:2023-07-26 09:23:08 来源:YIQ网
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1、老年人居家锻炼时,一要考虑到老年人的身体特点,即各项生理机能下滑,应重点加强心肺功能、肌肉力量、平衡能力、反应能力的全面锻炼;二是居家活动空间狭小,所以活动方式宜占地面积小、动作幅度小,又要锻炼效果好;三要特别注意训练安全,不能跌倒受伤或过度疲劳。
2、老年人的上肢肌肉、胸大肌、三角肌等肌群的力量退化,需要经常锻炼获得强化。推墙斜撑这个动作简单易做,运动风险极小。力量素质较强的老年人可以适当加大难度,比如撑在沙发或者床上做斜撑。
3、两个人面对面站着,保持合适的距离,一个人将矿泉水瓶或者苹果、桔子之类的实物抛向对方,对方用双手接住。这个游戏能够锻炼老年人的反应速度,对于外出走路第一时间躲闪电瓶车、自行车从而避免意外伤害很有帮助。
疫情期间《亲子关系》观后感:作为家庭教育的实践者,通过自己和孩子之间的日常实例,呈现了亲子关系更融洽的各种方式和方法。此次直播对我们家长来说是非常有益的,也希望“幼教三六五”平台能够经常性推出此类讲座,让我们一起学习、共同提高。最后以周老师讲座中的一句话结尾:世间所有的爱都是为了在一起,唯独父母的爱是为了让孩子能更好的离开!
疫情期间企业复工申请:关于新型冠状病毒肺炎疫情防控期复产的请示如下,xxx开发区管委会:按照贵委《关于园区企业新型冠状病毒肺炎疫情防控期复产安排的紧急通知》要求,我公司已做好复产前疫情防控各项准备工作,具体情况如下,我们做好了疫情防控期复产各项准备工作。复产后我公司将严格开展疫情防控工作。根据公司年前工作安排,计划于2020年2月10日(正月十六)正常上班。特此请示,请贵委批准为感。xx有限公司(盖章),2020年2月6日。
1、疫情期间etc是免费的,大家可以放心通行。
2、对ETC车辆来说,2月17日零时至免费通行终止时间内,ETC车辆计费为0元。对于其他应免未免的ETC车辆通行交易,将进行退费处理。此外,ETC鲜活农产品和跨区作业联合收割机(包括插秧机)运输车辆、集装箱车辆预约及查验工作免费时段内通行的,驶入收费公路无须预约,出口无须查验。
3、据交通运输部发布的通告可以清楚得知,自2月17日起我国高速公路的免费通行时间将延长至疫情结束,具体截至时间另行通知。在每年新春之际,都能享受到高速免费通行福利,但今年注定不平凡,原先高速公路免费通行时间段为1月24日至30日,后来由于疫情严重,推迟到了2月3日,紧接着是2月8日,这次倒好,直接推迟到疫情结束。