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投篮时手拿球的正确方法

更新时间：2023-04-21 03:23:41 来源：YIQ网

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1、投篮时手拿球的正确方法

1、双脚分开时，与肩同宽，最好并拢，并稍稍交错。应该将投篮的脚稍微放在非投篮脚的前面。投篮脚是指与投篮的手臂在同一侧的脚，如果用的是右手，投篮脚将是右脚。脚应朝副手方向旋转10到45度，并且肩膀，臀部和肘部应与篮筐对齐。

2、稍微弯曲膝盖。膝盖伸直的话很容易地使您失去平衡。舒适地弯曲膝盖，这样就可以在接球后立即跳跃进行投篮。在学习投篮技巧并开始练习时，请牢记自己的立场。一旦找到最适合姿势，就可以不断地进行练习，目的是习惯这样的姿势。

3、向前跳，并保持肩膀向后。力量主要来自手肘和肩膀，如果尝试使用胸部和手臂的力量向前扑球，则投篮的准确性和流畅性将大大降低。在没有球的情况下手肘从0跳到90度的姿势练习投篮，向前跳跃，肩膀向后放松。

4、正确的握球：投篮时，球应从腰部拔起，球应与篮筐成一条直线。正确放置肘部，使其在球下面，而不是向侧面翘起。每次准备投篮时，都要学会将球定位在同一位置。如果是惯用右手的人，请将左手放在直线的一侧，并将右手牢牢握住在球的背面。如果是左撇子，请执行相反的操作。

2、储存奶的正确方法

1、打开纸盒包装，取出一袋中的一片进行使用。

2、取出奶袋之后，找到储奶袋的顶端，上面会有道虚线，沿着虚线部分，轻轻一撕就可打开。基本上储奶都是经过了伽马射线的灭菌消毒，袋子内部是真空无菌状态的，撕开就可以直接使用了。母乳存储在无菌的容器中，这样才更能保障奶质的安全，储存的也更放心。

3、在倒奶的过程中，奶袋稍微拿倾斜些，这样更方便奶水的倒入。建议宝妈可以适当往中间倒，奶水尽量不要滴到双道夹链口那里。

4、最后是储奶袋的封口方法。当开始密封袋口的时候，尽量把袋子内的空气给排空，先用一手捏住母乳高度线，一手(食指和中指呈剪刀状)将里面的空气全部排出。

5、扣紧双道夹链进行密封，然后再倒过来检查下是否滴漏，或者是否紧。

3、用蜂蜜敷脸的正确方法

1、稀释蜂蜜

先取适量的蜂蜜，加入适量的水，充分稀释以后涂抹在脸部，然后按摩脸部，让脸部充分吸收稀释后蜂蜜水，不仅能够起到保持肌肤水嫩的作用，还能减少皱纹以及预防皱纹的产生。

2、蜂蜜加鸡蛋美容液

蜂蜜和鸡蛋虽然都是食物，可以起到果腹的作用，其实除了食用的作用以外，还可以起到美容的作用，取适量的蜂蜜，加入一个蛋清，充分的搅拌，然后存放在瓶中，用的时候取出涂抹在脸部即可，等待半个小时左右，用清水洗掉。它们中含有的物质能够给皮肤增加营养，起到紧致皮肤的作用，长期使用效果会更好。

3、蜂蜜加橄榄油

蜂蜜中加入适量的橄榄油，充分搅拌均匀以后，涂抹在脸部，我们都知道，蜂蜜具有美容的作用，橄榄油能够起到润滑的作用，这两者结合在一起，轻轻按摩，能够使液体渗入到皮肤中，使得皮肤变得光滑细腻。

4、蜂蜜加甘油

不同的人可能有不同的皮肤，有些人的皮肤属于油性，但是有些人则是干性皮肤。干性皮肤的人脸上会时不时的出现蜕皮的现象，一旦这种现象出现，将会严重的影响美观，今天，我们就来讲一下一种针对干性皮肤面膜的制作方法。将水、甘油、蜂蜜充分的搅拌以后，形成粘稠状涂抹在脸部形成面膜，20分钟以后，清水洗掉，可以缓解干性皮肤的问题。

5、蜂蜜加柠檬膏、蛋清

将柠檬膏、蛋清一个到两个，蜂蜜30克左右搭配起来做成面膜，长期涂抹，对皮肤有很大的帮助。为了保险起见还可以加入一些淀粉，效果会更好。

4、坐摩天轮的正确方法

1、首先乘坐摩天轮有些人群是不能乘坐的，对于患有颈部疾病、心脏病患者或者其他疾病的，不能乘坐摩天轮，当然手术后还没有痊愈的也是不可以的。

2、对于女孩子来说，很多人都喜欢乘坐摩天轮，但是如果怀孕了，就不能乘坐了，因为乘坐摩天轮是有危险的，对于孩子不好。

3、另外如果家长们是带孩子去乘坐摩天轮，孩子比较小的话，尽量不要让孩子自己乘坐，需要家长们陪同。

4、我们在乘坐摩天轮的时候，需要等候排队，在这期间听从工作人员的指挥，看清台阶、先下后上、不要拥挤。

5、学侧泳的正确方法

1、姿势：身体侧卧水中，肩部几乎水面垂直，头部右半侧浸在水中。下臂伸向运动方向，上臂放在身体旁边，手掌贴紧大腿。两腿并拢，顺着身体的方向伸直。

2、腿部动作：分为准备动作、收腿、翻脚、剪腿四个动作。准备动作为两腿放松，并拢伸直，一腿在上，一腿在下，然后做收腿动作，上腿向前，下腿向后。等收腿结束后，再翻脚。翻脚时，踝关节弯曲，以脚掌对准蹬水方向，小腿与前进方向成一定角度，然后踝关节伸直，脚背对着蹬水方向。最后，做剪腿动作，以脚掌和小腿的后侧进行剪腿。

3、手臂动作：上臂在空中前摆时，上身转向胸侧，并使两肩成直线，这样上臂前伸得更远。然后下臂前伸，手掌稍微勾起，做划水动作。划水时，要注意方向，最好向斜下方划水。

本文标题：投篮时手拿球的正确方法
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