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宝宝吃什么补锌

更新时间：2023-04-26 22:53:44 来源：YIQ网

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1、宝宝吃什么补锌

1、如果补锌，可以给宝宝吃点豆制品或者是坚果以及动物的瘦肉，这些食物的含锌量是非常高的，这些食物的含锌量是非常高的豆制品和动物的瘦肉，这些食物不仅含锌量高。

2、还含有丰富的钙和蛋白质，营养的吸收是相辅相成的，单纯补锌孩子吸收的并不会很好，但是如果将补锌和补钙同时进行，这样孩子的吸收会更好一些，在给孩子补锌的时候注意不要给孩子吃零食。

2、梦见从树上摘苹果吃什么

1、打算出门的人梦见从树上摘果子吃，建议有异勤日期，往后再出发。

2、准备考试的人梦见从树上摘果子吃，意味着口试成绩好，不要三心两意，就能如愿。

3、创业的人梦见从树上摘果子吃，代表得财利，和气谦虚，勿刚勿傲。

4、谈婚论嫁的人梦见从树上摘果子吃，说明意见相合。

5、怀有身孕的人梦见从树上摘果子吃，预示孩子健康，母体平安。

3、冬季早餐吃什么最好

早餐鸡蛋饼、土豆火腿早餐饼、葱花蛋饼、无油香蕉松饼、蒸蛋糕、葱油拌面、披萨蛋、玉米饼、疙瘩汤、1分钟鸡蛋三明治、锅香脆的生煎饺子、健康低脂早餐燕麦、早餐饼、早餐营养元气饭团等。

4、吃什么可以助睡眠

1、吃什么可以助睡眠：

主食及豆类可选小麦、荞麦等矿物质丰厚的食物。肉蛋奶可选择鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰厚的食物。蔬菜类可选山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰厚的食物。生果可吃一些苹果、香蕉、梨等生果，这些生果属碱性食物，有抗肌肉疲惫的效果。

2、助睡眠的水果：

（1）奇异果，奇异果里含有大量的钙元素、镁以及维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递，并且还有稳定情绪以及抑制交感神经的作用。

（2）荔枝，荔枝里含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素B以及柠檬酸，对于治疗思虑过度引起的失眠具有很好的效果。

（3）桑葚，桑葚具有安神益智、补肝益肾的作用。

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