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更新时间:2023-02-28 01:32:56 来源:YIQ网
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蜂蜜蒸南瓜食材易取、做法简单、营养丰富,是一道典型的家常菜肴,适合秋季食用。秋燥应多吃蜂蜜,蜂蜜蒸南瓜刚好符合秋季的饮食标准。
蜂蜜蒸南瓜的材料:主料:南瓜400克,葡萄、罐装樱桃各适量。调料:糖、蜂蜜各适量。
蜂蜜蒸南瓜的做法:
1、南瓜去皮洗净,切块,焯水待用;
2、南瓜块、葡萄、罐装樱桃如图放入盘中,淋上调料,上笼蒸至酥烂即可 。
1、材料:百合120克,蜂蜜30克。
2、制作:将百合和蜂蜜拌匀,蒸熟。不时含数片,嚼食、咽津。
3、功效:百合蒸蜂蜜能清热解毒、滋阴润肺、止咳化痰、温肺止咳、补中润燥,对肺燥干咳、虚劳久咳有一定疗效。特别适合养肺、养胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者,一些心悸患者也可以适量食用。
1、主料:南瓜400克,蜜枣适量。调料:糖,蜂蜜各适量。
2、南瓜削皮,切成井字型,不要弄散,直接放入盘中央;
3、南瓜上面放上蜜枣,放入蒸锅中大火蒸透,看到盘边有蒸出的水,南瓜也就差不多熟了(15至20分);
4、将南瓜盘内的水倒入碗中,然后配上蜂蜜拌匀;
5、蜂蜜水淋入蒸熟的南瓜上即可。
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