控制呼吸的肌肉是骨骼肌吗

更新时间：2023-01-21 11:07:16 来源：YIQ网

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1、控制呼吸的肌肉是骨骼肌吗

控制呼吸的肌肉是呼吸肌。呼吸机是指与呼吸运动有关的肌肉，包括膈肌、腹壁肌、胸锁乳突肌、背部肌群、胸部肌群等，呼吸方式有腹式呼吸和缩唇呼吸。

骨骼肌是分布于躯干、四肢的随意肌。肌纤维呈细长圆柱状，有多个至数百个细胞核，位于纤维的周缘部。肌肉的外面是由结缔组织构成的肌外膜。肌外膜内含有血管和神经，伸入肌内将肌分隔为若干肌束，本身构成包裹肌束的肌束膜，进而又伸入到每条肌纤维的周围，构成富含毛细血管和神经纤维的肌内膜。

2、骨骼肌偏低如何锻炼

第一、如果你上网骨骼肌偏低，最好的方法就是负重训练，比如说哑铃训练，女孩子也是一样的，每天练习哑铃，可以提高骨骼肌。

第二、当然，跑步也是非常好的办法，无论是短跑还是长跑，都可以有很理想的锻炼效果，但是一定要坚持。

第三、我们在跑步之后，还需要附加一些球类运动，比如说篮球，也就是那些需要身体对抗的运动，对锻炼有很大的提升。

第四、骨骼肌的提升还需要饮食的辅助，比如说多喝牛奶等高蛋白的饮品，当然，我们还可以吃一些鸡蛋。

第五、最后，新鲜的水果和蔬菜也需要每天进食，这也是提升骨骼肌的关键之一，良好的饮食结构，对提升骨骼肌有很大的帮助。

3、什么叫做骨骼肌

骨骼肌又称横纹肌，肌肉中的一种，是分布于躯干、四肢的随意肌。肌纤维呈细长圆柱状，有多个至数百个细胞核，位于纤维的周缘部。肌的外面是由结缔组织构成的肌外膜。肌外膜内含血管和神经，伸入肌内将肌分隔为若干肌束，本身构成包裹肌束的肌束膜，并进而又伸入到每条肌纤维的周围，构成富含毛细血管和神经纤维的肌内膜。骨骼肌在人体中起到动力作用，骨骼肌是由肌腱和肌腹组成，主要是由肌肉组织构成的，所以会收缩产生动力牵动骨绕关节活动而产生运动。

4、如何锻炼骨骼肌

只要运动都可以锻炼骨骼肌。能随意支配的肌肉大多是骨骼肌，骨骼肌特指附着在骨骼上拉伸骨骼做运动的肌肉，主要分布于四肢，人体大约有600多块骨骼肌。常用的动作有：卧推，主练胸大肌，胸小肌，三角肌前束，肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌，喙肱肌及前臂肌群等。深蹲，主要大腿，臀部和大腿后肌，同时可以增强骨头，韧带和横贯下半身的肌腱，以及发展核心力量必不可少的练习。

5、骨骼肌和肌肉的区别

你提到的肌肉在医学上被称为“肌肉”。肌肉分为平滑肌心肌和骨骼肌。平滑肌:例如内脏的肌肉。心肌:壁肌。骨骼肌:躯干和四肢的肌肉。骨骼肌:动物的肌肉之一。L属的平滑肌不受人类意识的控制(非自愿)。在光学显微镜下，骨骼肌由人类意识(非自主肌肉)控制。两者的区别在于其细胞形状，平滑肌呈纺锤形，细胞核位于中心。骨骼肌呈粉末条的形状，即细长的枪管。

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