< >

软件优选快报app 麦朵视听app 睿智灯塔app 健康即墨健康家大美尖扎app 金牛智淘app

游戏小米游戏奥拉星小米穿越联盟手游官方版妙奇星球内购破解版梦境迷失之地内购破解版灵魂岛无限九游客户端第五人格日服版

糯米吃多了会怎样

更新时间：2023-05-09 11:34:02 来源：YIQ网

......

1、糯米吃多了会怎样只是不消化吗

说到糯米，最常见的美食就是糯米鸡和粽子了，这两个的身影经常出现在早餐中。还有不少人喜欢做寿司的时候用糯米，这能增加黏性。那么糯米吃多了会怎么样呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

糯米吃多了会怎么样

糯米性粘滞，如果做成糕饼，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。湿热痰火偏盛、发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀、糖尿病等病症患者不宜过多食用。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

由于消化不完全，糯米吃太多，确实会引起积食，甚至腹泻、腹痛。比如有些人吃完糯米觉得胃酸难受，是由于消化不了的淀粉随着肠胃蠕动进入大肠，肠道细菌在代谢过程中产酸，并使得胃酸上蹿所致；肠蠕动过快会导致腹痛，未消化的食物成分被细菌降解产气，就会腹胀。值得注意的是，糯米消化速度快，容易在短时间内造成血糖急剧上升，因此糖尿病患者要特别注意控制食用量。老人、孩子以及胃肠道消化能力差的人群也不可大量食用。

糯米食品的进食方法

1、刚烹调好还热乎的、没有油的糯米食品并不难消化，血糖反应非常之高。这类食品包括糯米饭、糯米粥等，适合消化能力较差的人吃。

2、元宵比汤圆质地紧密难消化。如果胃不好，煮的时候不宜有硬心，也不必追求清汤，最好能多煮一会儿，软一点再吃。

3、冷糯米食品，特别是加了大量饱和脂肪的糯米食品相对较难消化。消化能力弱的人在吃汤圆、元宵、糯米鸡、糯米丸子、炒年糕、八宝饭、炸糕等食品时，应当趁热吃，而且应当少吃，细嚼。冷后就不要再吃了。

4、对于消化能力强的人来说，即便是冷糯米食品，很可能血糖上升速度仍然不低。血糖控制有障碍的人，应当尽量少吃各种粘性主食品，特别是加了大量油脂的粘性食品。

2、糯米吃多了有什么坏处么

糯米吃多了的坏处是难消化。糯米又叫江米，为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁。按谷壳颜色、米的颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的。全国各地均有栽培。

糯米乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大，分为籼糯米和粳糯米两种：籼糯米由籼型糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆形或细长形；粳糯米由粳型糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。

3、糯米吃多了会怎样

糯米吃多造成的影响：

1、糯米性粘滞，难于消化；

2、糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

糯米的简介如下：

糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

4、糯米吃多了会不会伤胃呢

糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。

糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。此外，它还能缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中自温，力便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。

5、晚上糯米吃多了好不好

糯米是不容易消化的，晚上运动量少，多吃会增加肠胃的负担，应尽量少吃。体虚最宜吃糯米。糯米古称江米、元米、为糯稻之种仁，它含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟醇及淀粉等，营养丰富，为温补强壮之品。中医认为糯米性温甘，作酒则性热，有补中益气，暖脾胃作用，对脾胃气虚，泄泻，体弱者最为适宜。糯米能治病，主要是含有丰富的营养物质，可作常用的食疗之品，亦可作药物使用。

本文标题：糯米吃多了会怎样
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo7331820.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：鸡肉咖喱饭怎么做

下一篇：花呗拖欠一个月可以吗

美食列表

太空苹果食用安全吗
苹果是人们最常吃的一种水果了，就在日前发射成功的神舟十七号，延安苹果第七次伴随着载人飞船“飞”上太空。太空苹果是经过太空育种诱变育种选育的苹果品种，通过利用太空环境中的高能重离子辐射和微重力等特殊因素，使苹果产生基因变异，获得新品种。那么，太空苹果食用是安全的吗太空苹果食用安全吗太空苹果，顾名思义，...
1970-01-01
冻柿子和螃蟹一起吃会怎么样冻柿子螃蟹一起吃会中毒吗
冻柿子和螃蟹都是生活中比较常见的两种食物，它们的吃法比较多，营养价值比较高，适量食用对身体有一定好处。但是冻柿子和螃蟹不建议一起吃，会影响营养吸收，导致消化不良，肠胃不适等。冻柿子和螃蟹一起吃会怎么样冻柿子和螃蟹一起吃，有可能导致营养吸收障碍、胃肠道不适，甚至增加食物中毒的概率等情况。冻柿子一般指经...
1970-01-01
冬天车厘子如何保存车厘子的保存方法及保存时间
导语：车厘子是一种非常美味的水果，但正因为是水果，车厘子的保质期非常短，大多数车厘子从摘下来到上架出售，其中都是需要冷链保存的。很多人将车厘子买回家之后却不知道要如何保存了。那么，冬天车厘子如何保存呢？需要放冰箱吗？下面就和小编一起来看看吧。冬天车厘子如何保存1、自然保存：没有食用的车厘子不要清洗，...
1970-01-01
车厘子和樱桃的区别车厘子跟樱桃有什么区别吗
导语：又到了吃车厘子的季节了，你实现车厘子自由了吗？车厘子是国外进口的水果，价格也是非常贵的。其中，车厘子与樱桃是非常想象的，尤其是外形上，但是，车厘子的价格却是樱桃的好几十倍。那么，你知道车厘子跟樱桃有什么区别吗？下面一起来看看。车厘子和樱桃的区别1、外形不同：车厘子的果实为紫黑色或暗红色，颗粒较...
1970-01-01
车厘子最贵的是几J 车厘子一共几个等级
导语：我们都知道，在购买车厘子的时候，老板都会说明买的是几J的车厘子，比如说是J（单勾），JJ（双勾），XXJ(3勾)，XXXJ(4勾)等等。当然，不同j级的车厘子价格也是不一样的。那么，你知道车厘子最贵的是几J吗？以下是小编关于车厘子j级的详细介绍。车厘子最贵的是几J4J。按照尺寸划分标准来讲，车...
1970-01-01
冻梨和普通的梨有什么区别冻梨用普通的梨做行吗
冻梨是东北地区比较受欢迎的一种水果，它是用新鲜的梨子冷冻而成的，吃起来味道香甜可口，鲜嫩多汁。冻梨和普通的梨子是有一定区别的，它们的味道口感以及形态都是不一样的。冻梨和普通的梨有什么区别冻梨和普通的梨主要在以下几个方面有所区别：1、外观：冻梨通常在低温下呈现半透明或完全透明的状态，带有冰晶。而普通的...
1970-01-01
冻柿子可以吃皮吗冻柿子螃蟹一起吃会中毒吗
冻柿子和螃蟹都是生活中比较常见的两种食物，它们的吃法比较多，营养价值比较高，适量食用对身体有一定好处。但是冻柿子和螃蟹不建议一起吃，会影响营养吸收，导致消化不良，肠胃不适等。冻柿子和螃蟹一起吃会怎么样冻柿子和螃蟹一起吃，有可能导致营养吸收障碍、胃肠道不适，甚至增加食物中毒的概率等情况。冻柿子一般指经...
1970-01-01
哪几类人不适合生吃西红柿西红柿到底生吃还是熟吃好
很多女孩子喜欢把西红柿当做水果吃，酸酸甜甜的，可以生津止渴开胃，但是生吃西红柿还是不妥，因为西红柿里面的番茄红素需要煮熟了才能释放出来。那么哪几类人不适合生吃西红柿？西红柿到底生吃还是熟吃好？下面小编带来介绍。哪几类人不适合生吃西红柿对大多数人来说，西红柿生吃熟吃都可以，按照自己的喜好选即可。需要控...
1970-01-01
女士十大滋补补品
气血对女性来说非常重要，因为女性一旦气血不顺，就容易引发各种健康疾病。如果没有加以良好的营养摄取，很多健康问题还会出现比较严重的后果，为了缓解这类的情况出现，如今越来越多的女性开始选择那些能够补气血的食品，下面小编就给各位介绍下女士十大滋补补品，快来了解一下吧。女士十大滋补补品1、阿胶这个应该没有人...
1970-01-01
冻梨和冻柿子哪个含糖量高冻梨和冻柿子哪个热量高
冻梨和冻柿子都是北方地区比较受欢迎的两种水果，它们都含有丰富的营养成分，适量食用对身体有一定好处。冻梨和冻柿子的含糖量是差不多的，但是冻柿子的热量要比冻梨的热量高一点。冻梨和冻柿子哪个含糖量高两者的含糖量相差不大。一般情况下，柿子含糖量在12%左右，柿子含糖量较高，一般来说，每100克熟柿子含糖量高...
1970-01-01