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更新时间:2023-02-08 14:36:04 来源:YIQ网
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1、补肾的蔬菜有:海带、紫菜、发菜、蕨菜、黑木耳、黑香菇之类的咸味和黑色食物。
2、补肾的蔬菜以黑色和咸味的食物为主。在中医五行理论,也是中医学的基础理论的内容有说到,咸味入肾,适度吃咸可以养生、肾主黑色,多吃黑色食品对肾好。
3、肾虚时,除了可以在食物上下功夫外,还可以在辨证的基础上,内服滋阴补肾的六味地黄丸和左归丸、温阳补肾的四神丸和右归丸、补肾纳气的七味都气丸、补肾填精的五子衍宗丸和金锁固精丸等药物,或者是用艾灸的方法来补肾强身。
鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、青豆、黄豆、绿豆、菠菜、山药、毛豆、大葱等。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等。
钾是元素符号K,原子序数为19,位于元素周期表第四周期IA族,属于碱金属元素。单质是一种银白色的软质金属,蜡状,可用小刀切割,熔沸点低,密度比水小,化学性质极度活泼(比钠还活泼)。钾在自然界没有单质形态存在,钾元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中,也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。
光敏性食物指容易引起日光性皮炎的食物。光敏性食物经消化吸收后,其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤,如果在这时照射强光,就会和日光发生反应,进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹,并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。
常见光敏性蔬菜有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜等
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