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投篮有什么技巧

更新时间：2023-02-06 19:30:15 来源：YIQ网

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1、投篮有什么技巧

1、动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

2、投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

3、动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2、牛奶喝多了有什么危害

1、牛奶含有丰富的蛋白质、钙和脂肪，营养价值比较高，但是也要适量，并不是多多益善。如喝过多的牛奶，因为牛奶中的蛋白质含量比较高，就易出现消化不良、胃肠功能紊乱的症状，比如腹胀、腹泻、食欲下降和积食等。

2、牛奶含有的热量比较高，是一种高热量、高营养的饮料，如果喝过多容易造成肥胖，还有可能会出现血糖升高的情况。如果喝了过多的牛奶，还有可能会导致出现或加重过敏症状，比如过敏性哮喘、荨麻疹及过敏性鼻炎等。一般情况下，早上喝一杯牛奶有利于营养的补充，晚上睡觉之前喝一杯牛奶有一定镇静安眠的作用，而且还能够防止出现骨质疏松。

3、身体缎炼有什么好处

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。

3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

4、吃提子有什么好处

1、能够生津解渴，对于津伤所导致的口渴口干、咽喉肿痛、声音嘶哑，如果适当吃提子有很好的生发口中津液、缓解上述症状的好处。

2、能够益气补血，对于气血不足所导致的面色苍白、四肢无力、精神倦怠的人，如果适当吃提子有很好的益气补血、增强身体素质的好处。

3、能够通利小便，对于小便涩少所导致的面部浮肿、腹水、四肢浮肿，如果适当吃提子有很好的通利小便、消肿的好处。

5、后海有什么好玩的地方

1、深圳湾广场，深圳湾广场位于南山区深圳湾畔，紧邻深圳人才公园西侧、遥望深圳湾地标“春笋”。深圳湾广场包含深圳创意生活馆和深圳科技生活馆两部分，形态如同大海边的石群，相互依靠，写照深圳依山靠海顽强生长的文化精。

2、海上世界，海上世界位于南山区蛇口半岛南端，因1984年小平同志视察蛇口亲笔提下“海上世界”而得名。如今的海上世界包含明华轮、环船广场商业综合体、海上世界文化艺术中心、女娲海滨公园等，成为集文化艺术、观光娱乐、餐饮购物、休闲度假于一体的滨海休闲娱乐综合体。

3、欢乐海岸，这里是购物的天堂，好吃的，好玩的东西特别多。这里依海而建，以水相连，可以先坐上小船在曲水湾内游览，看两岸灰砖黛瓦的岭南建筑，又是另外一种美的享受。

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