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一百克鸡蛋清有多少蛋白质

更新时间：2023-01-01 15:43:27 来源：YIQ网

......

1、一百克鸡蛋清有多少蛋白质

一百克鸡蛋清含有6.5克蛋白质，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质。蛋白质的重要性是，生长的物质基础是蛋白质，是酶的主要成分，肌肉、血液、淋巴液、筋腱、皮肤、毛发、指甲的主要成分都是蛋白质。

2、用鸡蛋清敷脸有什么好处

蛋清对皮肤有很多好处，用鸡蛋清敷脸可以紧致皮肤、控油、缩小毛孔、嫩肤等。如果单一用鸡蛋清敷脸，可以每天都取少量涂抹于面部。方法：打开一个鸡蛋，把蛋清与蛋黄分开，然后蛋清直接均匀涂于面部，过10分种左右清洗掉，有紧致皮肤，控油收毛孔的功效;比较适合油性及混合性皮肤的人使用;干性皮肤不建议使用。

3、鸡蛋清敷脸的作用是什么

用鸡蛋清敷脸可以起到收缩毛孔、紧致肌肤的作用。如果单一用鸡蛋清敷脸，可以每天都取少量涂抹于面部。鸡蛋清最好的使用方法是做面膜，取鸡蛋清适量面粉、蜂蜜、珍珠粉（微量）调匀敷面，这个方法有美白，淡斑，收细并清洁皮肤的作用。

有收缩毛孔细腻皮肤的作用，对皮肤有很大的帮助。建议一周用两次，如果皮肤问题比较严重的建议做三次，要多用些，蛋清比较容易干，如果能长期坚持，会起到很好的效果的。

如果经常用蛋清敷脸，不仅可以使皮肤恢复一定的弹性，减缓皱纹出现时间，还有去死皮的功效。而且你的鼻子上如果有黑头，还可以把鸡蛋皮上那层薄薄的膜贴在鼻头上，等干了以后再揭下来，这样做有去黑头的功效。但是也要记得皮肤干的人最好不要用鸡蛋清敷脸，无论是蛋清还是蛋黄都有干的作用，这样只能加重皮肤的干燥，而且皮肤干燥的人用蛋清敷脸也是非常容易引起过敏的。

4、鸡蛋清敷脸的作用

1、收缩毛孔

蛋清敷脸能收缩毛孔，让肌肤更干净紧致，油性皮肤的人比较合适。中性皮肤的人，最好加几滴蜂蜜进去。增强保湿效果。

2、去角质

鸡蛋清是天然的磨砂膏，可以去除脸上角质，但是不能经常使用此方法去除脸上角质，一周只能用鸡蛋清敷脸去角质两次，避免皮肤角质层受损，引起皮肤干燥。

3、祛痘

因为鸡蛋清可以有效抑制皮肤出油的情况，而皮肤油脂分泌过旺所引起的，所以有效抑制皮肤出油情况可有效去除痘痘，祛痘除了敷鸡蛋清面膜外，还必须戒除辛辣食物、少吃甜食、养成良好的作息习惯，才能有效去除痘痘。

5、蜂蜜鸡蛋清敷脸多久可以洗掉

1、蜂蜜鸡蛋清面膜敷上20分钟后洗掉。将鸡蛋洗洗干净，轻轻敲打开来，将蛋清倒入碗中，注意蛋黄不要放入碗中，仅需要蛋清就可以了。

2、接着往有蛋清的碗中放入半勺的蜂蜜，蜂蜜的量可以少一些，根据自己实际蛋黄的量来放。

3、接着直接用勺子或者筷子将鸡蛋和蜂蜜搅拌均匀，这样能让蛋黄和蜂蜜充分地融合在一起。

4、直接用毛刷在脸上涂抹蛋清蜂蜜，每次沾蛋清蜂蜜的量不要过多，否则会从脸上流下来的，轻轻涂抹，涂抹均匀即可。约20分钟以后用清水洗去。

本文标题：一百克鸡蛋清有多少蛋白质
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