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莴笋可以怎样吃

更新时间：2023-04-28 23:06:29 来源：YIQ网

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1、莴笋可以怎样吃

1、莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。

2、想要让莴笋营养保存得最好，不用琢磨复杂的烹饪方法，直接生吃凉拌就可以了。可是，许多人在凉拌菜前，都要把菜焯一遍。

3、这是有一定道理的：许多菜，比如菠菜、芥蓝等绿叶菜，都含有不少的草酸。如果不先焯一下，其中的草酸就会妨碍人体对营养素的吸收。

2、牛油果怎样吃才不难吃

可以将牛油果捣碎后加入酸奶中食用，这样的牛油果既好吃又营养，也可以搭配草莓等水果一起吃。牛油果一般指鳄梨，樟科鳄梨属植物，原产于热带美洲，现中国广东、海南、福建、台湾、云南及四川等地都有少量栽培。

牛油果果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。

牛油果果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等，且不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果。

牛油果果仁含脂肪油，为非干性油，有温和的香气，比重0.9132，皂化值192.6，碘值94.4，非皂化物1.6%，可供食用、医药和化妆工业用。

3、米线怎样吃好吃又简单

1、将新鲜的米线提前用温水泡发。

2、在锅中加水把米线煮熟，开锅后煮1-2分钟即可，然后将米线放在冷水中备用。

3、准备好酸菜及油、盐、香醋、生抽、火锅底料等辅料。

4、然后把锅预热一会儿后加入少许油，下入火锅底料炒香，然后再把酸菜炒香。

5、向锅中淋入一勺香醋，接着向锅中加入一碗清水，煮开后将菠菜焯烫备用。

6、碗里放入生抽一勺、少许盐用煮开的酸菜汤一勺浇上，酸菜汤煮开后下入沥干水的米线，煮开后把米线盛入碗中。

7、在米线中加入两勺米线帽子，一勺油泼辣椒，菠菜摆入碗中即可食用。

4、怎样吃石榴最快最方便

工具：干净的脸盆2个，干净的水，一个干净的盘子。

步骤：1、首先把从市面上买来的石榴，放到干净的桌面上。

2、用一块干净的布，放到石榴的下面，拿出水果刀，把石榴从中间切成两半。

3、用事先准备好的脸盆，倒入干净的水，接着再把切开的石榴拿过来放入水中。

4、在水中把原来切成一般的石榴用力掰成两半。

5、重复掰开，把石榴里面的果粒都给取出来。

6、当果粒分开沉入水底时，将水倒出，然后放入干净的盆中即可。

本文标题：莴笋可以怎样吃
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