如何才能让血压降下来呢

更新时间：2023-07-16 17:23:28 来源：YIQ网

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1、如何才能让血压降下来呢

方法一；减轻体重，建合理膳食。减少钠盐，减少膳食脂肪将脂肪,补充适量优质蛋白，蛋白质占总热量的15％左右；注意补充钾和钙；多吃蔬莱水果；限制饮酒，增加体育活动。减轻精神压力，保持心理平衡，减少应激。

方法二；不论选择何种药物，降压药物应用原则为：开始治疗应用小剂量。使用适宜药物联合以达到最大降压效果，同时减少副反应。如果第1种药物降压不明显或有副反应时应改用第2种药物，。应用长作用的药物，每日1剂，提供24小时持续效果。

方法三:甚至一部分男性顽固性高血压与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征有关，治疗呼吸障碍后血压随之下降。通过自测血压及24小时血压监测有相当一部分顽固性高血压仅仅是白大衣效应。已有报道钙拮抗剂中异搏定缓释剂能减轻白大衣性高血压。

2、如何才能去日本旅游

去日本旅游签证所需要的是：

1、跟团或者自游。根据最新规定跟团个人年收入5万元以上就可以了，自游个人年薪必须10万元以上，个人交纳的保证金数额自游大于跟团。跟团和自游要求提供的证件和证明是一样的；

2、证件包括：护照，身份证，户口本，房产证，车证，存款证明，身分证明，夫妻证明；

3、照片要求规格为45ＭＭ乘45ＭＭ的白底彩照2张，最好准备4张以防万一另有需要；

4、共同要求。跟团要有5万元存款证明原件，自游要有年薪10万元的证明原件。护照有效期要有6个月以上，房产证明要有显示姓名和房屋所在地址，面积和用途等页的复印件，车产证明，身份证，户口本要交复印件；

5、特殊人群老年人，要提供退休证或老人证。在校学生，提供学生证，身份证，户口本，有父母同行的还要提供父母资产证明复印件。无业人员，提供居委会或者村委会证明。暂住人员，非广东领区提供居住地证明复印件。

3、猕猴桃如何才能丰产

1、适度密植建园。猕猴桃建园传统栽培技术一般都采取株行距为3米×4米或3米×3米，表现为3年成园，6年才能进入盛果期，造成了果园空间光合作用的大量浪费，难以早期投产；而密植技术采取了株行距为1～1.5)m×4m的建园技术，表现为2年成园，4年即进入盛果期，投产早，产量高，果实品质好。

2、合理培养树形。第1年按株行距要求定植2年生的成品苗，然后在根颈部进行平茬，选择一个强旺枝引上架面即可。第2年在每株树上留1～2个主蔓，分别引向T形架的空间，使结果枝布满架面，开始结果。第3年选留3～5个结果母枝，每个结果母枝上留7～8个芽，每个芽上面留3～4个果，亩产量可达1000公斤左右。第4年每株留结果母枝7～8个，每个结果母枝上留7～8个芽，每个结果枝留3～4个果，即每亩留果25000个，每个果按100克计算，全园产量可达2500～3000公斤。以后每年如此反复，盛果期可达20余年。

3、加强土肥水管理技术。密植丰产建园必须保证高肥水，才能获得理想的效果。一般每年秋冬季每亩地施农家肥1000公斤左右，春季追肥按原来的盛果期树施肥量进行。在灌水上，必须保证灌好催芽水、壮果水，每隔7～10天都要灌1次水，才能保证猕猴桃的正常生长发育。常年在果园种植绿肥作物三叶草、毛苕子)，秋冬季结合深翻作为绿肥施人果园。