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胡萝卜可以跟燕麦一起打吗

更新时间：2023-02-10 20:56:31 来源：YIQ网

......

1、胡萝卜可以跟燕麦一起打吗

胡萝卜和燕麦两者并不冲突，可以一起食用。

胡萝卜富含丰富的膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌等营养元素，具有润肠排毒、促进发育、增强免疫力的功效。

燕麦中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

2、清炒胡萝卜热量是多少

清炒胡萝卜热量是：162.17大卡，需要健美操48.1分钟消耗完。每100克里面，蛋白质1.50克、脂肪总量13.90克、膳食纤维2.19克等。

每100克热量为41大卡。胡萝卜原产于中亚细亚一带，已有四千多年历史。汉朝张骞出使西域，将胡萝卜带回内地，从此在我国各地扎根繁衍。全国各地广泛栽培。胡萝卜喜温耐寒，适宜在土层较厚的砂质土中生长。虽有野蒿药味，但营养价值颇高既可熟食，又可生吃，可烹调多种菜肴。

3、请问红胡萝卜的生长期是多少天

红胡萝卜的生长期约3个月。

一年中植物显著可见的生长期间，称为生长期，也称为生季。生长期与温度条件有着密切的关系，在一定以上的温度可继续生长的时期就称为生长期。通常，日平均气温5度作为界限。

在干旱地区，水分条件往往决定着生长期的长短。进行正常生活周期所必需的生长期，每因植物种类而异。生长期的长短多决定着植物分布的生活范围。

4、生吃胡萝卜要注意什么

1、要洗干净：胡萝卜是长在泥土中的，表面可能沾有泥土、肥料、细菌等等，生吃的时候一定要清洗干净，或者将表皮削掉再吃。

2、消化能力差者不宜生吃：生胡萝卜中的纤维素、木质素含量丰富，果胶也没有软化，口感较脆，是比较难消化的。一些脾胃虚寒、运化能力弱、消化能力差的人群，生吃胡萝卜会加重消化负担，甚至会引起不适，建议煮熟了吃更好。

3、缺乏VC者不宜生吃：生胡萝卜中含有一种能够分解维生素C的物质，和富含VC的蔬菜水果一起吃时，会降低一起吃的食物中的维生素C营养价值，但是将胡萝卜煮熟之后就没有这种烦恼了，所以缺乏维生素C者吃胡萝卜时最好煮熟。

4、缺乏胡萝卜素者不宜生吃：胡萝卜素是脂溶性的，生吃胡萝卜的时候，其中70%的胡萝卜素都不能够被身体吸收；而用油将胡萝卜炒熟了吃，其中90%的胡萝卜素都可以被身体吸收了。因此缺乏胡萝卜素、维生素A的人群最好吃炒熟的胡萝卜。

5、怎么自制胡萝卜玫瑰花

第一、 首先用刀把胡萝卜切成薄片。

第二、 然后把切好的胡萝卜片放进盐水中，泡15分钟。

第三、 接着在粘板上铺一张面巾纸，然后把胡萝卜片均匀的平铺在面巾纸上，之后再拿另外一张面巾纸平铺到胡萝卜片上。用这个方法可以把胡萝卜片上的多余水分吸去。

第四、 然后把胡萝卜片有间距的摆成一排，如下图所示。

第五、 接着把胡萝卜片卷成一团，如下图所示

第六、 最后用牙签把做好的胡萝卜玫瑰，固定起来就可以了。

第七、 一朵用胡萝卜做的玫瑰花就做好了，希望大家能够喜欢。

本文标题：胡萝卜可以跟燕麦一起打吗
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