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燕麦片怎么冲泡

更新时间:2023-01-21 08:30:55 来源:YIQ网

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1、燕麦片怎么冲泡

1、燕麦片+牛奶。营养很高的一种食用方法。将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中,小火煮沸后等2分钟就可以食用了。

2、燕麦片+咸盐。把燕麦片冲泡好,然后放入少量的咸盐。味道很不同,大家可以试试。

3、草莓牛奶燕麦粥。将牛奶倒入锅中,加入燕麦片,草莓果酱,用小勺搅匀开,用小火加热,牛奶稍热的时候就可以了,等2分钟就可以食用了。

4、香蕉奶香麦片粥。生麦片放入500ml的水中,大火煮开,然后小火慢煮20分。等到燕麦很粘稠的时候放入牛奶。把香蕉切成薄片,放到锅内,香蕉温一下就可以了。

2、燕麦片和牛奶的功效

1、含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质,具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用,是妇女产后气虚之滋补佳品。燕麦片加牛奶一般指牛奶燕麦粥的主要成分。

2、牛奶燕麦粥的营养成分很丰富,燕麦与普通的小麦是完全不同的谷类。燕麦片是由燕麦轧制而成,外部最有营养的部分没有经过加工处理掉,保留了最原始天然的营养成分,燕麦的营养价值是最高的。

3、燕麦片加牛奶怎么做

材料:

牛奶250毫升、燕麦50克、蜂蜜或白糖适量。

步骤:

1、将牛奶、燕麦放入锅中;

2、小火煮10到15分钟;

3、牛奶沸腾后熄火;

4、将牛奶放置温热时再加入蜂蜜或白糖搅匀即可。

本文标题:燕麦片怎么冲泡
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