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水果中的糖是什么糖

更新时间：2023-03-22 05:36:10 来源：YIQ网

......

1、水果中的糖是什么糖

水果中的糖是葡萄糖、蔗糖、果糖。苹果、梨等含果糖较多；柑橘、桃、李、杏等则含蔗糖较多；葡萄含葡萄糖较多。各种水果的含糖量在10％至20％之间，超过20％含糖量的有枣、椰子、香蕉、大山楂等鲜果。

蔗糖在转化酶的作用下可水解为葡萄糖和果糖。水果的含糖种类和数量因种类和品种而异，而且三种糖所占的比重也各不相同。糖尿病患者不是不能吃水果，而是不能多吃。如果病情稳定，可以适当吃一点，但食用量不要多，而且一般选用含糖低的水果。

2、水果中的糖分会致痘吗

水果的糖分一般情况下是不会长痘的，内分泌失调，皮肤方面的原因引起长痘的可能性会更大，与吃水果关系不大，一般来说水果里面的糖分，还有水果里面的维生素，是能够对皮肤改善的，而不是使你长痘痘。

本文标题：水果中的糖是什么糖
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