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黑木耳粉的做法

更新时间：2023-01-11 05:28:57 来源：YIQ网

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1、黑木耳粉的做法

原材料：黑木耳。

制作方法:

1、黑木耳用温水泡发。

2、摘除黑木耳上的杂质，清除出发粘肉薄的劣质木耳。

3、清洗木耳。

4、用开水焯熟黑木耳。

5、干燥木耳。

6、使用粉碎机粉碎成粉末，装在密封好的容器中。

7、每天早晚用小勺将木耳粉送入嘴里，喝点温开水送服即可。

2、吃黑木耳有什么好处

1、清理肠胃，黑木耳中含有丰富的植物胶原成分，植物碱以及大量的活性酶，这些物质有比较强的吸附作用，对于日常生活中不小心摄入的不能被消化的沙子，头发，金属屑，木渣，谷壳等等的异物有着溶化和分解的作用，然后排出体外。

2、排出结石，黑木耳中含有一种物质叫做植物碱，植物碱能够促进人体的消化道，泌尿道等等腺体分泌物质，然后植物碱就和这些分泌物一起催化结石，使肾结石或者胆结石排出人体外。

3、排毒和减肥，黑木耳中还有丰富的植物胶质和一种叫做多糖体的物质，多糖体是一种天然的滋补身体的物质，而黑木耳中又含有大量的膳食纤维，在这些物质共同的作用下，能够促进肠胃蠕动，有助于人体肠胃中毒害物质的清除和排出，能够预防便秘并且这样还能够预防结肠癌。除了毒害物质之外还能够促进肠道内脂肪物质的排出，减少人体对于脂肪的消化和吸收，有助于减肥和预防肥胖。

3、黑木耳肉胡萝卜这样炒可以吗

黑木耳、肉、胡萝卜这样炒可以。

菜名：胡萝卜黑木耳炒肉片。

材料：胡萝卜1个、木耳1小把、肉片50g、蚝油1大匙、糖1小匙、生抽1大匙、色拉油适量、淀粉少许、料酒5克、食盐4克。

做法：

1、先准备材料，胡萝卜洗净切片，木耳泡发后洗净去蒂撕成小朵。肉切片用生粉、料酒、盐上浆。

2、锅里热油，先倒入肉片划散至变色后盛出，再倒入胡萝卜翻炒至出红油。

3、再倒入木耳翻炒，接着放点蚝油、糖、生抽煽炒入味，最后再倒入肉片翻炒即可。

本文标题：黑木耳粉的做法
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