网站导航
软件 侍魂胧月传说 地下城与勇士M 奥拉星 剑网3:指尖江湖 武侠乂 风暴对决
游戏 大理石挑战逻辑谜题游戏 怪奇物语1984手游 失落岛屿生存记2 机甲大逃杀手机版 超级像素世界最新版 怪物组合模拟器免费版
更新时间:2023-05-17 15:16:13 来源:YIQ网
......
现在体育招生分三种:
1、高水平考试:要水平高,文化课分数稍微低点;
2、普招:上完大学后会有教师资格证,要求篮球水平不是很高,但是文化课分数要求;
3、二级运动员特招:要求要有2级运动员证,不用参加高考,只用参加特招考试。
1、降低重心:重心过高运球难度加大,严重影响左右手交换拍球速度,运球的幅度也会相应地变小,不利于假动作的运用,起不到迷惑对手的作用。因此一定要主要尽量弯下腰部,放低重心,将双脚打开。
2、加大幅度:双脚没有打开,距离不够,手臂没有完全舒展开来,幅度甚至还不如双肩的距离,速度再快也不能破坏对手重心,迷惑对手的方向,找不到突破的空档,拖延了进攻时间。
3、摆肩:运球过人不是毫无目的的左右拍球玩,而是有节奏的左右晃动,肩膀要动起来,才能产生较大的运球幅度,有效迷惑对手的方向,才能破坏对手的重心,起到声东击西,让对手猜不透突破方向的作用,也就很容易找到对手的空档,没有阻拦地过人。
4、脚步:原地站立不动的运球,无论如何都不能够突破防守人,优秀的脚踝终结者都是脚步灵活的大师,本身就较大的运球幅度加上肩膀的晃动,再加上脚步的虚晃,绝对可以创造巨大的突破空间,轻松过掉对手。
1、要做好热身运动。篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的篮球鞋以外,还应该做一下热身运动。
2、合理安排运动量。很多学员打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在2小时左右为宜。
3、打好基础最重要。基本功对于刚接触篮球的孩子来说是最重要的,一定要教导孩子不要盲目的去追求华而不实的技术动作。将最基本的技术动作练好会影响孩子的一生。
上一篇:哪些菜含马兜铃酸
下一篇:螺肉煲汤怎样才能煲出螺的味道