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贫血吃什么食物最补血?

更新时间：2023-03-26 14:03:48 来源：YIQ网

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1、贫血吃什么食物最补血?

补血最有效果的食物是阿胶，阿胶能提供身体所需的营养，能补充血小板，使身体不再贫血，先把阿胶研磨成粉末状。

把研成粉末状的阿胶取一小勺，放在杯子里，再用开水冲服，边冲边搅拌，直到阿胶能完全的溶解，就可以喝下去了。

每天坚持喝一杯阿胶，可以增加身体的血小板含量，改善身体的贫血现象，建议喝阿胶要按疗程喝，这样效果会更加明显。

2、贫血吃什么最好最快的补血

1、多吃红肉：贫血的话就得注意多补充血红素铁，由于肉中的血红素铁更容易被人体所吸收，所以贫血的人要注意在平时多吃些红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉等。

2、吃虾皮：虾皮其实是一种特别好的食材，它不仅有“钙库”的美称，也含有丰富的铁、磷等矿物质，而且也比较便宜，在平时做汤的时候、炒鸡蛋的时候，都可以加入一些虾皮，不仅能提升口感，而且还能补血补钙。

3、多吃红枣等：红枣、红豆、桂圆等含铁的含量也是比较高的，虽然人体对其中的铁质利用率没有肉类的高，但用来补血的还是有一定效果的，尤其是红枣、桂圆可以直接吃，随时吃补血更方便。

4、吃动物肝脏：想要补血的话，应想到动物肝脏，比如说猪肝不仅含铁量高，而且人体对它的吸收率也高，最重要的是适合任何年龄的人吃，贫血的人可以在平时经常吃一些猪肝粥。

5、吃动物血：俗话说“以血补血”，既然贫血，那就多吃一些动物血吧，比如鸭血、猪血等都是很不错的，其中鸭血含铁量是动物血中最高的，贫血的人不防多吃。

6、补充铁剂：如果贫血的情况比较严重，食补收不到理想的效果，也可以考虑在医生指导下适当补充铁剂，铁剂也可以直接吃，比较方便，一般能很快就见到效果。

3、小浪哥吃什么了为什么吐血了

1、小浪哥吃了海鲜。

2、吐血一般都是考虑消化道的问题导致的，有可能会是急性的消化道出血导致的吐血，所以一定要抓紧的去当地医院的消化科就诊，做胃镜的检查。

3、吃点斯达舒，奥美拉唑，雷贝拉唑。这些药物都是很常用的。

4、吃什么最补脑

1、一般有利于补大脑神经、增强益智、健脑的食物主要是含有乙酰胆碱和卵磷脂、蛋白质、维生素含量比较丰富的食物，能够促进大脑发育，还有提高大脑的功能。

2、这一类物质主要包括一些坚果类的食物，比如说核桃、松子、杏仁、榛子。

3、还有其他的食物，比如说牛奶、鸡蛋、鱼、贝壳、海鲜、小米、菠萝、胡萝卜、大枣这一类的物质，有利于健脑的食物，还有人参、薄荷、辣椒、白菜、洋葱、草莓、银杏叶。另外，有科学家研究，多吃一些碱性的食物也可以提高患者的记忆力，临床上常吃的像大豆及其制品。

本文标题：贫血吃什么食物最补血?
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