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1、最简单淡斑方法有哪些
1、经常使用防晒产品
紫外线是造成皮肤整体变黑的罪魁祸首。长期暴露在紫外线辐射下不仅会使皮肤大面积晒黑，还会引起局部黑色素沉淀形成斑点。因此，预防黑色素沉淀(防晒很重要，真的很重要)，这是阻止黑色素形成最直接有效的方法!
2、吃维生素
虽然每个人的黑色素含量不同，但每个人的肤色也不同。但除了自然的肤色，如果阳光造成的肤色较暗，每天服用一片维生素C，虽然速度较慢，但对提高肤色的亮度有好处。
3、水补给
补充水分，为皮肤补充足够的水分也很重要。皮肤角质层的水分流失后，皮肤底部的水分就会开始流失。这时，更容易形成光点。南方女孩的皮肤一般都很好，这是潮湿的空气。他们的皮肤总是充满了水，所以不容易长斑点。
4、天然牛奶
这个方法很简单。取一小杯低脂纯牛奶，蒸一下你的脸。然后用面膜纸浸泡在鲜奶中，取面膜纸充分吸收并完全吸收，敷在脸上约15分钟，取出后用清水冲洗干净。坚持这种面部涂抹的方法，可以使你的皮肤更加白皙均匀哦。
5、白醋
白醋具有促进血液循环、发红、美白、紧致肌肤的作用，适用于各种肌肤，对斑点肌肤有很好的效果。牙膏和白醋均匀地融合在一起，密封在阴凉的地方几个小时。打开过滤后，用微温的水均匀调理果汁。贴上牙膏后，可以立即涂抹在脸上。双手反复轻压有助于吸收。
6、补充睡眠
皮肤也应该有假期。睡眠对皮肤非常重要，尤其是睡眠。即使你闭上眼睛10分钟，你的皮肤也只有在没有缺氧和缺水的情况下才会发光。平时下班后，我们也要做好适当的护理，让疲惫的肌肤恢复活力。
7、瑜伽
做瑜伽时,整个身体是放松,皮肤是在一个完全放松的状态,细胞生长和自我修复的最高速度,加速度的全身循环,可以帮助排出身体毒素,毒素排出有利于消除。祛斑和缓解痤疮等症状。
2、感恩妈妈的暖心短句有哪些
母亲永远是我心灵的港湾，祝亲爱的妈妈健康快乐!您的爱是崇高的爱，只是给予，不求索取，不溯既往，不讨恩情。
妈妈是我最伟大的老师，一个充满慈爱和富于无畏精神的老师。如果说爱如花般甜美，那么我的母亲就是那朵甜美的爱之花。
除了母亲，谁能荣膺，让我们齐颂母亲我爱你!母亲你永远快乐!您是给我以生命并抚育我成长的土地，我深深地爱着您。
买束鲜花送给您，您说瞎花钱;买盒蛋糕送给您，您说太费钱;买个礼物送给您，您说都不缺。只有不用花钱说声:妈妈，我爱你！
妈妈，下辈子如果有缘，就让我做您的妈妈吧，我会把您给我的爱毫不保留地再献给您，因为今生的时间太短，而您给我的爱太多太多！
儿女的心，永远为您牵挂;您的幸福，是我一生的追求。谢谢您!亲爱的妈妈！
妈妈，我爱你!你用爱铺就了女儿前进的路。你的支持是我永不枯竭的前进动力!女儿远在千里之外，不能照顾你们，你们自己多保重!健康如意！
父母，我感激你们的养育之恩，我会知恩图报。学好本领做一个对社会、对人类有贡献的人。
让我沉浸在您的欢乐中让我享受在您的温馨中让我陶醉在您的双臂间让我偎依在您的怀抱里。
妈妈，我很想静静地听您的唠叨，不再气恼的打断您的话语，不再无知的反驳您，我只想默默地感受您给我的那份温情，默默地享受那份幸福的呵护！
母爱是一种最无私的爱，最无私的感情，它像春天的甘露，洒落在我们的心田，虽然悄然无声息，却滋润着一棵棵生命的幼苗。
父母的爱是天地间最伟大的爱，自从我们呱呱坠地，来到这个世界，父母就开始爱着我们，直到永远。
最爱我的妈，这辈子我很幸福了，下辈子，下下辈子，都还跟你做娘俩。
3、黑色食品有哪些品种
1、黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、黑香菇、紫菜、海带等。
2、黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。
3、黑米的选择方法：一看：看黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米、爆腰（米粒上有裂纹），无虫，不含杂质。次质、劣质黑米的色泽暗淡，米粒大小不匀，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。对于染色黑米，由于黑米的黑色集中在皮层，胚乳仍为白色，因此，消费者可以将米粒外面皮层全部刮掉，观察米粒是否呈白色，若不是呈白色，则极有可能是人为染色黑米。二闻：闻黑米的气味。手中取少量黑米，向黑米哈一口热气，然后立即嗅气味。优质黑米具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、腐败味和不正常的气味的为次质、劣质黑米。三尝：尝黑米的味道。可取少量黑米放人口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑米味佳，微甜，无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为次质、劣质黑米。
4、有关二年级课外阅读书名有哪些
二年级上
1．必背古诗篇目
二年级经典诵读1-8组内容
2．必读书目
《二年级的小朵朵（注音版）》 《三毛流浪记（图画版）》
《木偶奇遇记（注音版）》 《中外民间故事（注音版）》
3．选读书目
《骆驼爸爸讲故事》 《神奇的钓鱼竿》 《中国民间故事（注音版）》
《列那狐的故事（彩绘注音版）》 《宝葫芦的秘密》
《大灰狼与小绵羊》 《会做生意的狐狸》《阿凡提的故事》
《西游记》拼音版 《语文主题丛书》
二年级下
1．必背古诗篇目（10首）
二年级经典诵读9——16组内容
2．必读书目
《永远的珍藏-神笔马良》 《小飞侠》（注音版）
《我和小姐姐克拉拉》 《皮皮鲁与车鼠李小二》拼音版
3．选读书目
《木偶的森林》 《成语故事》 《中外神话故事（注音版）》
《中国民间故事（注音版）》 《皮皮鲁和红沙发音乐城》 《柳林风声》
《宝莲灯》 《吹牛大王历险记》拼音版 《宝葫芦的秘密》
《语文主题丛书（二下）》
5、提高高中英语成绩的窍门有哪些
1、提高你的词汇量,高三英语怎么提高，最基本的就是词汇量的多少了，有句话说得好“得词汇者得英语天下”，我的就是英语词汇的重要性。我从事高中英语教学二十多年，每一届高三学生的总有英语缺腿的同学。我们一般都建议他，狠背单词，狠抓初中高中的词汇，最好把高中的高考词汇大纲全部背得滚瓜烂熟。你可以每天抽一点时间来进行背诵和记忆。
2、多做英语阅读题,高中的英语150分有差不多100分都是涉及到语篇阅读。建议你每天最起码看三篇英语阅读文章，做一篇完型填空。这样你记忆的单词在做题的过程中运用上之后，你就学以致用，越用越牢固了。我曾经有一个学生，高三第一个学期刚开始的时候，他的英语是30到40分。但他通过记单词，多做题之后，一年的时间他在高考能考出了110分的英语好成绩，最后也上了一本重点大学。
3、学习兴趣,人们常说兴趣是最好的老师，所以想要学好英语，就必须对英语感兴趣。产生兴趣了在学习的时候才不会感觉枯燥、无味，就不会有一种为了完成任务才这么做的感觉。
4、同学们平时可以看一些英语故事、英语电影、英语漫画书之类的，提高学习英语的兴趣。
5、背英语单词,学习一门语言首先是从词汇开始，掌握足够的词汇了才能进一步学习句子、语法、分析文章。英语也不例外，要想提高英语成绩，就得积累词汇量。
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