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郎平什么时间当了美国女排的教练

更新时间：2023-03-24 02:09:23 来源：YIQ网

......

1、郎平什么时间当了美国女排的教练

郎平2005年2月7日至2008年11月25日担任美国女排的教练。

郎平：1960年12月10日出生于中国天津市，是前中国女子排球运动员，奥运冠军，现任中国女排总教练、中国排球学院院长。1982年，随中国队获得第九届世界女排锦标赛冠军，1984年，随中国队获得洛杉矶奥运会女排比赛金牌，协助中国女排实现三连冠，1986年，宣布退役，开始执教生涯。2005年2月，出任美国女排主教练，带领美国女排夺得2008年北京奥运会银牌。2013年4月25日，出任中国女排主教练，带队获得了2014女排世锦赛亚军。

2、在跑步机上什么时间锻炼最好

第一种建议：每天16时-21时

下午4点至晚上9点这个时间段，锻炼是比较适宜的，期中19时至20时是最佳时间，原因就是19-20时为晚餐后，一方面可以消耗晚餐所摄入的能量，避免吃饱后睡觉时脂肪的堆积，另一方面也可以消耗掉1日剩余的能量。

第二种建议：每天16时-18时

晚餐前的2个小时，曾有人进行过实验对比，16-18时与19-20时进行跑步都是有明显减肥效果，但晚饭前的效果要更好，其原因是：

1、晚餐前进行运动，脂肪供能会占据更多的比率，从而降低了人们对含脂类、糖类食物的食欲，使得人会更容易控制饮食中能量的摄入，对减肥是有帮助的。

2、晚餐前进行运动，由于运动量的增加，身体机能也会得到有效的提高，睡眠质量以及脂肪的新陈代谢都会得到明显的改善。

3、晚餐前进行运动，则相应的要延长晚饭的时间，使得饥饿感也会从睡眠前延长至睡眠中，可以避免因饥饿感而再次进食，同时也为脂肪供能提供了机会。

3、每天八杯水都是什么时间的河

第一杯水：早上7点，目的是清理肠胃。第二杯水：上午9点，目的是提高活力。

第三杯水：中午11点半，目的是增加饱腹。第四杯水：下午1点半目的是促进消化。

第五杯水：下午3点半，目的是振奋精神。第六杯水：下午5点半，目的减轻疲劳饥饿。

第七杯水：晚上7点，目的促进血液循环和排毒。第八杯水：晚上9点，目的排毒素调节血液浓度。

4、汽车什么时间年检

1、营运载客汽车5年以内每年检验1次；超过5年的，每6个月检验1次。

2、载货汽车和大型、中型非营运载客汽车10年以内每年检验1次；超过10年的，每6个月检验1次。

3、小型、微型非营运载客汽车6年以内可免检2次（需每两年申领一次年检标志）；超过6年的，每年检验1次；超过15年的，每6个月检验1次。

5、黄酒什么时间喝好

一般在中午的时候较好。一般中午的时候对于酒力的力道散发是较好的。黄酒含有18种氨基酸，其中7种为人体必需氨基酸，黄酒还含丰富的维生素等。黄酒的药用价值很大，用它来浸泡、炮制、煎熬中药，能提高中药的治疗效果。

黄酒的喝法：

热饮： 把黄酒热喝是最常见的一种饮用方式。热酒的温度一般以40～50度为好，略高于50度也可；冷饮：黄酒冷饮，绝对是老祖先未曾尝试过的，但这样的饮法很受年轻人欢迎。自制冰镇黄酒，可以将超市买的正规黄酒，放入冰箱冷藏室，温度控制在3℃左右为宜。

本文标题：郎平什么时间当了美国女排的教练
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