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怎样打豆浆

更新时间：2023-04-30 18:17:37 来源：YIQ网

......

1、怎样打豆浆

器材：豆浆机，量杯，水；

食材：黄豆，花生，绿豆，大米等各种粮食；

淘豆子，量豆子，按照说明比例，将淘好的豆子放进豆浆机带的量筒里面；按照比例加水， 加水不能超过机体的最高线，水太多容易溢出来，水少分量又不够；按下功能键和选择键就，等到豆浆打好的时候会有提示声的，拔掉电源就可以喝到新鲜营养的美味豆浆，不用担心有添加剂，根据个人口味，也可以在打好的豆浆里面添加白砂糖，这样的豆浆就更加香甜可口。

2、打豆浆花生要泡吗

如果豆浆机没有干豆豆浆的功能，打豆浆花生要泡。

做法如下：

原料：黄豆50克，花生50克。可按照个人喜好调整用量及比例。

1、将黄豆，花生浸泡6至16小时，备用。

2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内。

3、将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

3、打豆浆可以放花生和玉米吗

主料：黄豆40克，鲜玉米半根，花生30克，糙米适量。

辅料：蜂蜜适量。

步骤：

1、玉米洗净去梗，取粒备用。

2、花生、黄豆、糙米等洗净备用。

3、把准备好的玉米粒和洗净的花生、黄豆、糙米放入豆浆机中，加入适量的水。

4、按上“豆浆”键，约十分钟左右，玉米豆浆完成，喝时可以加糖或者蜂蜜。

4、黑豆黄豆红豆黑米可以打豆浆吗

可以。做法如下：

食材：黄豆100克、黑豆50克、红豆30克、黑米30克、白糖适量。

步骤：

1、将黄豆、黑豆、红豆、黑米准备好。

2、将黄豆、黑豆、红豆、黑米洗好，放水里浸泡。

3、将泡好的黄豆、黑豆、红豆、黑米倒入豆浆机，水放至豆浆机的水位线中间。

4、点击湿豆功能键，启动。

5、豆浆打好后，放糖调味。

5、生黄豆可以直接打豆浆喝吗

生黄豆是可以打豆浆的，主要功能有：

1、脑血管保健液：多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、增强免疫等；

2、降血糖：最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖；

3、养颜：现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老达到美容效果，并能减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽；

4、防治癌症：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。

本文标题：怎样打豆浆
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo7443316.html
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