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更新时间:2023-01-15 12:23:20 来源:YIQ网
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1、干桂圆可以补益脑细胞,达到养心安神,治疗心悸失眠的效果;
2、改善血液循环,调节新陈代谢;
3、干桂圆中的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等具有较强的补益作用,可以延缓衰老;
4、干桂圆可以减少人身体中黄素蛋白的含量,达到降低血脂的效果。
1、泡水喝
桂圆干是可以泡水喝的,因为经过太阳的照晒,桂圆干中含有非常丰富的糖量,泡水喝可以给水带来一些甜味,同时还能将桂圆干中的营养价值传输到我们的身体中,而且还能给我们的身体补充到充足的水分,泡水喝可以说是非常好的方式了。
2、当配料
桂圆干还能当菜中的配料,比如可以喝鸡肉、鸡蛋做在一起吃,因为桂圆干的味道偏甜,能给我们的菜品增添一定的甜味,使味道更加的丰富,还能使整道菜的营养价值提升起来,不仅含有主菜的营养,也能使桂圆干的营养输送到我们的身体中。
3、干吃
桂圆干是可以当小零食吃的一种食物,当你想吃东西的时候可以用桂圆干来解解馋,这样既能给身体补充到营养物质,还能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品。
4、睡前吃
桂圆干对治疗失眠有一定的功效,可以起到安神养心的效果,所以在睡前吃大概10颗左右的桂圆干是对我们的睡眠有一定的好处的。
5、早晨吃
早上吃桂圆干也是对我们的身体非常的好的,每天早上吃10颗左右的桂圆干能起到养脾的效果,还能补气血,对我们的身体健康非常的好。
1、准备好干的桂圆,要选择新鲜的干桂圆。
2、剥掉外壳,之后然后再把果肉一个个剥下来。
3、红枣洗干净沥干水备用。
4、红枣去核切成小片儿备用。
5、所有材料准备好,就可以下锅了,加两碗左右的水,大火煮开后转小火。
6、煮20分钟后,关火加红糖搅拌。
7、桂圆的安神作用是比较明显的。无论是觉得心慌,心悸,健忘,都可以试下桂圆水。研究还发现,桂圆是有一定的抗菌、一直癌细胞功能的。喝干桂圆泡水,消除疲劳,还可以保护身体。干桂圆泡水的做法还很简单,可以直接只用干桂圆泡水,也可以用水煮干桂圆,这样味道会更出来一点。
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