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加糖的绿豆汤会让人发胖么

更新时间：2023-02-17 22:21:25 来源：YIQ网

......

1、加糖的绿豆汤会让人发胖么

绿豆汤可以消暑解渴，但加入白糖会造成摄入糖分过多，不利于减肥的，可以喝纯绿豆汤。长时间的这种饮食会导致身体肥胖的出现，建议在以后的饮食中，不要吃过多的白糖，冰糖，红糖等糖类食品，因为糖类食品中含有过多的碳水化合物，容易引起身体中能量的增加，会导致身体中肥胖的出现，应该以清淡为主。

2、怎样做糯米绿豆汤

1、首先我们要备好糯米和绿豆。

2、把他们淘洗干净。

3、然后放进电压锅里加清水。

4、调至煮粥档高压，开煮！

5、结束后开盖。

6、用筷子伸进去搅匀一下。

7、然后再次烧开，凉一凉就可以吃了。

8、喜欢吃甜的放点糖进去。

3、炖绿豆汤的方法最快

1、绿豆先用水浸泡10分钟左右，沥去水分，放入冷冻室，冻成冰块。绿豆浸泡后吸收水分，根据水结成冰体积变大的原理，经过冷冻，把绿豆撑裂。有裂纹的绿豆遇热水后被撑开，所以能很快煮开花。只是简单的物理变化，营养不会流失的。

2、分次加水。先加少量水，将绿豆煮开花，再加大量水，将绿豆汤煮开锅，这样可以缩短绿豆成熟的时间。

3、提前沸水浸泡煮绿豆：将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂，30分煮即可煮熟。

本文标题：加糖的绿豆汤会让人发胖么
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