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胡萝卜素馅饺子馅怎么做

更新时间：2023-04-19 11:48:43 来源：YIQ网

......

1、胡萝卜素馅饺子馅怎么做

饺子粉或面粉加清水和成棉絮状；将棉絮状揉成面团，盖在盆子里或者用保鲜膜包一下，备用；将胡萝卜擦成丝备用；将胡萝卜、香菇、香葱和姜末一块剁碎；将剁好的馅料放到盆中，放适量的油，还要再加入适量的花椒粉、盐，搅拌均匀；然后取出面团揉到表面光滑，切一部分面团，搓成长条，切成小剂；把小剂擀成面皮，放入馅料，周边捏紧；然后锅里了加水煮开，包好的饺子入锅，煮熟，出锅。

2、火腿肠胡萝卜炒玉米粒家常做法

胡萝卜和火腿肠炒玉米粒想必大家都吃过，这道菜营养价值高，三种颜色搭配也不错，但是具体怎么才能做出这道菜呢，今天尝试了一下，跟大家分享一下最简单的家常做法。

准备好胡萝卜和玉米各1个，火腿肠2根，备用

切好姜蒜适量，备用

将胡萝卜和火腿肠分别切成丁。

玉米掰下玉米粒用碗盛好，待用

开火，锅内放适量油烧热，加入准备好的姜蒜炒香

由于胡萝卜相对不易熟一些，先将准备好的胡萝卜丁倒入油锅翻炒。

待胡萝卜丁炒致7分熟时加入玉米粒，再加适量盐一起翻炒

最后再加入火腿肠丁一起翻炒，出锅，胡萝卜火腿肠炒玉米粒就做好了，是不是特别简单？

3、胡萝卜水豆腐蒸瘦肉的家常做法

第一、 准备好所有食材 胡萝卜一根、水豆腐一块、瘦肉适量、姜适量。

第二、 胡萝卜削皮，清洗干净，用工具擦成丝状，装碟子上备用。

第三、 瘦肉清洗干净，切成肉丁。

第四、 水豆腐用流动的水冲洗一下，然后切成豆腐丁。

第五、 姜清洗干净，切成姜丝，把姜丝放入瘦肉中，加入适量的花生油、酱油、蚝油、盐，搅拌均匀，腌制一会。

第六、 再把胡萝卜丝加入瘦肉中，一起搅拌均匀。

第七、 最后把豆腐丁均匀铺在上面。锅里提前烧开一锅水，水开后，把瘦肉胡萝卜豆腐一起放入蒸笼上蒸，大概蒸10分钟左右就熟了，即可出锅享受美食啦。

4、胡萝卜能和南瓜一起煮粥喝吗

能，胡萝卜和南瓜中都含有较多的胡萝卜素，同时含膳食纤维较多，对控制血糖有辅助作用，可以一起用来煮粥吃，对身体有好处。

胡萝卜食用禁忌如下：

1、不宜生食胡萝卜：胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有百分之九十的胡萝卜素被排泄掉，起不到营养作用。

2、胡萝卜不宜下酒：因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。所在，人们要改变胡萝卜下酒的传统吃法，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康。

3、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜。

4、食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失。

本文标题：胡萝卜素馅饺子馅怎么做
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