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紫薯桂圆红枣粥

更新时间：2023-04-22 05:53:40 来源：YIQ网

......

1、紫薯桂圆红枣粥

1、材料：紫薯2个、桂圆20粒、红枣8粒、大米20克、冰糖适量、水适量。

2、做法：将紫薯去皮，切滚刀块；将大米洗净，把大米，紫薯，红枣和桂圆放入锅中，加入适量的水和冰糖，煮压20分钟即可。

3、紫薯薯肉呈紫色至深紫色，故又称黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。

2、桂圆红枣枸杞煮米酒

1、材料：红枣6粒 桂圆20粒 枸杞1小把 米酒1碗。

2、锅里倒入适量的水，放入红枣和桂圆煮沸后继续煮5分钟。

3、然后加入米酒再次煮沸后关火，放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟，即可。

4、口味甜味、时间15分钟、难度易。

3、红豆薏米和黑豆桂圆红枣的功效

红豆薏米，是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，主治咽喉痛，咳嗽痰喘、风湿身痛、湿热脚气、湿痹。黑豆桂圆红枣，有补气养血、健脾胃的功效。黑豆是常见的黑色食品，有清除体内自由基、抗氧化的作用。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有滋养和保健作用。红枣富含丰富的维生素和微量元素，甘甜温和，具有益脾养胃、养血安神的功效。

本文标题：紫薯桂圆红枣粥
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