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纯鸡蛋清怎么做好吃

更新时间：2023-05-02 14:36:03 来源：YIQ网

......

1、纯鸡蛋清怎么做好吃

蛋清4个、白醋少许、白糖适量、面粉适量、淀粉少许。

1、蛋清加入少许白醋白糖打发。

2.牛奶中加入白糖面粉，分多次加入面粉搅拌。

3、加入少许淀粉搅拌成糊状，分多次放入打发的蛋清，上下翻拌。

4、放入容器中蒸至30分钟左右即可出锅，晾凉切成小块即可。

蛋清的营养价值：1、蛋清中含有丰富的且营养非常优良蛋白质。

2、此外，蛋清还含有所有的人体必需的促进人体生长发育、维持机体新陈代谢，提高机体免疫力的氨基酸。

3、鸡蛋清中含有丰富的参加机体骨骼和牙齿的组成和促进新陈代谢的钙元素。

4、鸡蛋清中含有参与机体酸碱平衡的调节，协助脂肪和淀粉的代谢，促进成长及身体组织发育，骨骼和牙齿的构成主要元素之一的磷元素。

5、鸡蛋清中含有抗脂质过氧化，在代谢中起转移酚基和在体内主要以辅酶形式参与糖、脂、蛋白质代谢的泛酸成分。

2、鸡蛋清发黄能吃吗

鸡蛋清发黄不能吃。鸡蛋的蛋清变黄可能是鸡蛋变质引起的，由于鸡蛋储存的时间过长，变质的鸡蛋吃了以后，有可能会出现腹泻的症状，影响身体的健康。

坏鸡蛋属于什么垃圾坏鸡蛋属于干湿垃圾中的湿垃圾。根据垃圾分类来看，目前可以将垃圾分为四大类，主要是干垃圾、湿垃圾，以及可回收物和有害物质：

1、干垃圾：盛放厨余果皮的垃圾袋、废弃餐巾纸、尿不湿、清洁灰土、污染较严重的纸、塑料袋等。

2、湿垃圾：即易腐垃圾，是指食材废料、剩菜剩饭、过期食品、瓜皮果核、花卉绿植、中药药渣等生物质生活废弃物。

3、可回收：指废弃的纸张、塑料、玻璃、金属、织物等，还包括报废车辆、家电家具、装修废弃物等大型的垃圾。

4、有害物：指废旧电池、荧光灯管、水银温度计、废油漆桶、腐蚀性洗涤剂、医院垃圾、过期药品、含辐射性废弃物等。

3、鸡蛋清加牛奶真的能去斑吗

可以用苹果面膜，天然的放心。步骤如下：

苹果皮切快或捣泥，然后涂面，如果实干性过敏性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，如是有性皮肤加些蛋清，15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。各一天一次，一个疗程为二十天，具有使皮肤细化、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

本文标题：纯鸡蛋清怎么做好吃
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