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矮个子打篮球技巧怎么练

更新时间：2023-07-09 22:29:31 来源：YIQ网

......

1、矮个子打篮球技巧怎么练

1、选择练习时要贯彻少而精的原则。要按自己的水平，选择行之有效的练习方法，坚持经常，反复磨练，逐步增加难度；

2、对每个练习要抓住要点，明确目的与要求，既有一定的时间和次数的规定，又应防止耍花样，走过场；

3、为了使增强手感和熟悉球性，提高控制球能力，在做交接球、运球等练习时，应将视线离开球，主要凭借对球的感应来进行练习；

4、在进行控制球练习时要多结合课的准备部分进行。

2、行书怎么练 怎么能够练好行书

1、练行书要从练笔画开始，笔画是书体的基础，就像是字体的零件一般，只有零件精致、合适时，组合出来的字体才能具有美感。练笔画需要注意起笔、运笔、收笔的方式，书写时应当干脆利落，才不会给人软绵绵的感觉。

2、练结构是快速掌握书体方法之一，字的结构指的是字笔画的长短和笔画间的穿插避让关系，掌握了行书的结构，才能让书写出来的字体更加美观、富有深意，不会给人潦草、浮躁的感觉。

3、练手指的是练指力、腕力和手感，很多人写字时间长了经常会出现手指疼痛、手腕发酸、手不听使唤的情况，主要是因为手部缺乏锻炼造成的。勤加练手可以让手更好去控制笔杆书写的轻重快慢，有助于提高书写的效果。

3、新手怎么练蛙泳

1、选择人少点，干净的游泳池。一开始，人多你可能不好意思，放不开拳脚；水的干净程度也直接影响到你的健康和对游泳的初体验，建议开始还是选择人少、干净的泳池，以免打消你继续游泳的念头。

2、下水体验，先从水中飘起来。开始可以在游泳池边上，手扶着岸边，让身体漂浮起来，只有头埋进水里才可以保持身体水平。这个动作第一可以感受一下游泳的体验，第二为后期游动起来打铺垫，第三即使处于深水区，能够自己漂在水面是保命的前提条件。

3、下水再体验：掌握如何从水中站起来。一开始游泳都是在浅水区，只要你能自己在水里站起来，那么你就可以克服恐惧，对后面的练习很有帮助。

4、游动起来：如果你游泳的目的不是比赛，那么不用太过在意是否先练腿后练手，后手脚并用。只要你能飘起来能在浅水区站起来了，那么就进入泳池中，回想视频中学会的手脚动作，自己尝试，去感觉怎么样可以让自己更快的在水中穿梭，不断调整自己的动作。

5、换气。游泳过程中换气是必不可少的，当你把手和脚都练的差不多了之后，试着感受一下，怎么抬起头来换气，什么样的频率比较适合你。

6、勤加练习，去感受自己的动作，不断去调整自己的动作，回家再看看视频，想想自己的动作是不是合适。不要害怕别人笑，谁开始学不是一个样；不要害怕水，只要你能站起来，水没不过你的头。

4、行书怎么练

1、练行书要从练笔画开始，笔画是书体的基础，就像是字体的零件一般，只有零件精致、合适时，组合出来的字体才能具有美感。练笔画需要注意起笔、运笔、收笔的方式，书写时应当干脆利落，才不会给人软绵绵的感觉。

2、练结构是快速掌握书体方法之一，字的结构指的是字笔画的长短和笔画间的穿插避让关系，掌握了行书的结构，才能让书写出来的字体更加美观、富有深意，不会给人潦草、浮躁的感觉。

3、练手指的是练指力、腕力和手感，很多人写字时间长了经常会出现手指疼痛、手腕发酸、手不听使唤的情况，主要是因为手部缺乏锻炼造成的。勤加练手可以让手更好去控制笔杆书写的轻重快慢，有助于提高书写的效果。

5、怎么练三分

三分球的练习方法：

1、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程；

2、手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部；

3、投篮时，指向篮框向上、向前伸臂，向上、向前用力屈手腕；

4、用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

本文标题：矮个子打篮球技巧怎么练
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