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睡觉的时候到底该不该穿内衣内裤

更新时间：2023-02-24 15:04:34 来源：YIQ网

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1、睡觉的时候到底该不该穿内衣内裤

依据某内衣公司的顾客调查报告，有达到80%的女士晚上睡觉，以便舒服，大多数挑选不穿内衣，只能近20%的女士会衣着胸罩入眠。而在统计调查的100位女孩中，95%的女孩都表达不容易穿胸罩入睡。

说到入睡的那时候穿什麼，将会每一女孩常有自身的小习惯性。例如有的姑娘睡袍睡裤务必穿得井井有条，那样才有归属感；还例如有的女孩入睡必须不可以戴胸罩，要不然会有拘束感随后睡不着觉；必须也也有部分女孩，担心于入睡的那时候需不需要穿小内内……不仅不穿内裤裸睡非常舒适，有没有？！与此同时啊，又免不了一些非常害羞啊……

但是从环境卫生和身心健康的视角考虑到，裸睡到底是好是坏？

参考答案是毫无疑问的。除开觉得太爽了以外，裸睡还具备下列5种身心健康好处

好处一防止细菌性感染，关爱亲妹妹身心健康

英国加利福尼亚大学洛杉矶分校的助理研究员NicolePrause表达，整宿被内内包囊的小室内空间溫暖、湿冷，是病菌生长发育繁育的芥蒂。女生阴部处在这类自然环境下将会会有感柒的风险性。

因此比不上入睡的那时候脱下內裤吧，让那边干躁、自然通风，病菌不容易生长发育，舒适又身心健康。

好处二脱掉睡衣，睡眠更强

美国匹兹堡大学医科院的这项科学研究发觉，人到清凉的自然环境中晚上睡觉，睡眠因此更强。英国睡眠质量慈善基金会责任人LisaShives表达，一般入睡的那时候，人的人体体温是慢慢减少的。但穿上睡袍入睡就等于摆脱人体体温慢慢降低这一发展趋势，协助人体防寒保暖，結果是有将会会危害睡眠。

好处三裸睡避免头发干枯毛躁、分岔

穿过多入睡将会代表流汗。而汗液中的盐份因此会造成头发越来越变枯，一起刺激性头发。

好处四裸睡让肌肤显年青

晚间人体过度溫暖将会会抑止专业承担抵抗衰退的二种生长激素——褪黑素和儿童生长激素的代谢。

儿童生长激素在晚间入睡的那时候代谢特别是在充沛，它承担调整基础代谢一起延缓衰老，具备促进头发生长，协助新陈代谢肌肤角质层，刺激性肌肤体细胞升级，唤起皮肤魅力的功效。假如由于穿过多而错过了美容觉，不免会一些因小失大。

好处五性福更非常容易原因不仅是无需脱光衣服……

针对有亲热要求的女孩而言，裸睡必须是最好的选择。除开免除脱光衣服的烦心事以外，维持肌肤亲近还可刺激性泌乳素的代谢。这种要素融为一体也许有利于使妹子维持最好性致，也更非常容易高潮迭起。

对大部分人来讲，或许和衣而睡是这种习惯性，殊不知脱光衣服而眠确是这种出乎意料的享有。裸睡是不用一切花费的翠绿色保健养生方式，科学研究的裸睡不但可以改善睡眠质量，还具备让人意外惊喜的新奇健康养生作用。

裸睡有一种无拘束的随意快乐，有益于提高皮腺和皮脂腺的代谢、肌肤的代谢和再造、神经系统的调整，提高融入和抵抗能力。

裸睡对作用病症的功效很好，非常是腹腔內脏、中枢神经系统层面的过度紧张非常容易获得清除，还能加快新陈代谢，使漫性严重便秘、肠功能紊乱及其腰疼、头疼等病症的到很大水平的改进，一起，裸睡对失眠症的人也是必须的抚慰功效。

裸睡不仅使人觉得溫暖和舒服，连妇产科普遍的腰疼及病理性月经痛也会的到缓解，过去因手脚冰冷而很长时间不可以入眠的女性，采用裸睡的方法后，迅速就能入眠。

但裸睡特别注意下列难题最先，在住所很小、亲人合住或是社会生活时，不宜裸睡。次之，定居自然环境要室内通风、溫度适合、清静舒服。再度，必须要留意防寒保暖，调整卧房的溫度和环境湿度，防止着凉和流汗。最终，寝具的软强度要适度，被子要整洁、膨松，常常清理，并常见太阳曝晒。需注意的是，裸睡时尘土和满虫会造成过敏和哮喘病的产生，有非特异身体素质的人裸睡时应当非常当心。

这里提1个大部分人都是误会的冷门知识裸睡比衣着衣服裤子睡更温暖！

这由于，衣着衣服裤子睡，丝绵被里的溫度相对稳定。假如是裸睡，丝绵被里的溫度在15分鐘之后大自然升高。这由于，丝绵被具备潮湿热的特性，它会消化吸收身体呼出来的热流。裸睡时，这种热流被丝绵被消化吸收并释放出潮湿热，因此丝绵被的溫度会升高。假如衣着衣服裤子睡，热流被衣服裤子消化吸收后不可以释放出潮湿热，因此觉得上就是说冰凉凉的。

2、穿内衣教程怎么穿

拿出干净的内衣之后，上半身向前倾斜45度，手穿过肩带将肩带挂在肩上，然后抬头挺胸，保持前倾的姿势，钩上后扣，然后调整聚拢胸部，最后动动肩膀看是否容易脱落。

选择内衣最好是天然纤维制品。其中以棉制品较为合适。它的吸湿性和保暖性良好、价格也适中。合成纤维的制品如锦纶内裤、涤纶衬衫等它们吸湿性差，不利于人体汗液的吸收和散发，难以调节皮肤和内衣之间的微气候环境，因此贴身穿着往往有闷热感觉。其中值得注意的是合成纤维内衣还能引起皮肤损伤，尼龙的危害来自残留的单体己内酰胺，它可引起皮肤干燥、粗糙、增厚，甚至发生较裂、皮炎等。另外它对皮肤有抗原性，从而引起过敏反应。选择内衣最好是本色或浅色的。尽可能不要买深红色、紫红色、藏青色、咖啡色、墨绿色和黑色的。如果你对这些颜色特别偏爱，则一定要勤洗勤换，不要偷懒。白色的内衣也不是很安全的，这种制品往往加上一种荧光加有的荧光加白剂也是一种致癌物，能随着洗涤排放污染水源。

3、汗蒸需要穿内衣内裤吗

汗蒸需要穿内裤，不需要穿内衣。汗蒸是一种休闲项目。起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜。汗蒸馆一般从3平方到100平方不等，小的只能坐一个人，大的可以坐或躺70人左右。古代汗蒸只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧、服装、化妆、美容技术一起进入中国，并且迅速地被中国人所认可和接受，成为一种人们所热衷和追捧的一种全新的养生方式。