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如何正确使用食用油

更新时间：2023-03-09 09:30:22 来源：YIQ网

......

1、如何正确使用食用油

1、炒菜之后控油。把菜锅斜放一两分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘，而将剩下的油收集起来。

2、凉拌菜最后放一小勺香油，马上食用。这样香气可以有效散发出来，但油脂不至于被菜吸收进去，需要的油量比较小。

3、煲汤之后去掉上面的油。鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来，另放小碗中，就能在喝汤时少吃不少油脂。

4、把煎炸改为烤制。特别是速冻调味肉块或鱼饼，用这种方式其实味道也不错，赵淑敏营养师提示大家，简单地将油炸改为烤制就可以把脂肪从22%以上降低到8%以下。用烤箱或不粘锅均可操作。

5、七成熟再切片炒。把肉加调料煮到七成熟再切片炒。等到其他原料半熟，再下肉片，不用额外加入油脂，一样很香。

6、蒸、烤或生食。多采取不用油或少用油的烹调方法，比如蒸、烤或生食。生鱼片的美味并不逊色于红烧鱼。蒸豆角、蒸茄子、蒸南瓜都相当美味。用很少的油来烤鱼、烤肉，只要多加点香辛料，味道也不错。

2、如何正确使用暖气片

1、在使用暖气片时，可以关闭或调低温度在无人居住房间的暖气片。如果住房面积较大、房间较多、而且人口又比较少的情况下，那么不住人或者使用频率低的房间的暖气片阀门完全可以关闭或调小。

2、这样相当于减少了供热面积，不仅节能，而且在正常使用的空间供暖温度上升也会加快，减少了燃气消耗。

3、用户可以自行根据自己想要采暖的房间，选择安装位置、采暖时间、采暖温度甚至暖气片的样式。但是其需要暴露在房间的笨重外观和容易导致受热效果不均匀的缺点，逐渐在家庭用户中开始淘汰。

3、精华素如何正确使用

1、精华素效果虽好，但不可以直接涂抹在脸上，应该是护肤中的第四个步骤开始。首先是清洁面部，再是涂抹爽肤水，眼霜，接下来才是精华素。程序不要弄错哦！

2、涂乳液或者面霜的时候，都是直接涂抹在脸部，在脸上先点上很多，再用手指均匀涂开。而精华素直接涂抹脸部效果不佳，最好先滴在手心里。

3、因为精华素是属于护肤中的能量，需要温度才能达到更好的效果。而我们的双手在互搓的时候，就会变的很温热，发出温度。再涂抹在脸上，会让精华素更好也更容易吸收。

4、正确的方法，就把精华素按照剂量滴在手心里。然后开始双手磨掌，让手里的精华素发热，再用手涂抹在脸上。

5、也可以把精华素直接滴在面霜中，先把需要取出的面霜份量取到手心中，再把精华素滴到面霜中，混为一体。开始涂抹脸部。效果也不错！

很多女性朋友在选择精华素，都喜欢道听途说。就好像市面上传某某瓶效果很好，于是都跑去买，也不管适不适合自己。其实这样盲目的选择，也有可能进入一个护肤误区，还是要选择适合自己的精华素才行。

4、如何正确使用发膜

1、清洗头部。用洗发水彻底的清洗头部，让头发清爽干净，洗完头发之后要用毛巾轻轻吸干头发上的水分。

2、涂抹发膜。在半湿润的状态下在头发上涂抹发膜，发量多的使用者可以适当的增加分区。用小发夹夹出大致的分区后，由发梢向发根涂抹发膜。

3、清洗发膜涂抹护发素。发膜使用后若想达到长久和稳定的护法效果，护发素的使用是必不可少的。

本文标题：如何正确使用食用油
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