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怎么能戒烟后不再复吸

更新时间：2023-03-29 09:00:14 来源：YIQ网

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1、怎么能戒烟后不再复吸

戒烟后不再复吸的方法有：

1，常想吸烟危害。吸烟者本人的戒烟意愿是成功戒烟的基础，只有深刻认识并时时想到吸烟及二手烟对健康的危害就可有动力把烟戒掉。

2，避免吸烟诱惑。戒烟后就要彻底离开烟，有些人戒烟之后可能经常会有“我可以只抽一支”的想法，这是特别危险的。

3，做好充分准备。从开始戒烟时就要对即将面临的挑战有心理准备，做到心里有数，一旦遇到能从容应对。

4，控制吸烟欲望。烟瘾袭来时，可以采取散步、种花、打球、下棋、找人聊天、嚼无糖口香糖、喝水、深呼吸等方法转移注意力。

5，调整饮食结构。体重增加是困扰戒烟者的一个非常重要的因素，戒烟过程中，有些人因为体重增加而放弃戒烟。

6，正确认识复吸。在戒烟过程中重新吸烟是一个普遍现象，关键是要从中获得教训，牢记促使自己戒烟的原因，想想戒烟对自己带来的好处，从持续戒烟至今的事实中感受到自信。

2、炖豆腐怎么能炖的入口嫩而不老

1、豆腐泡在加入盐的开水中，有利于豆腐定型和去腥；也可以放入水中焯一下；

2、炖豆腐做法：加入适量的开水，煮上一两分钟，再加入切成小块的豆腐，一起炖上两分钟，最后加入水淀粉勾起芡汁浓稠时关火即可，出锅后表面撒些小葱末。

3、梦幻西游地府怎么能秒的更多

1、技能满是必须的。

2、衣服开4孔，加4级幽冥术蓝黑打加固伤石，共2个。

3、乾元丹阎罗点满3级，暗灵点满3级。

4、两套4孔索命无常蓝白打固伤石，两套共4个。

5、外加7个固伤石加上衣服和索命无常的，一共要13个固伤石，固伤石有很多种，可以自由组合出一些效果。

4、防水胶怎么能洗掉

1、丙酮。丙酮也能起到酒精同样的效果，且用量比酒精少，清除更彻底，它能迅速去掉残留的胶质。

2、洗甲水。洗甲水一般用来洗掉指甲油，各位女性朋友可能家中也会准备一些，洗甲水对于洗掉防水胶的效果也是很不错的。不需要质量太好的洗甲水，只要能洗掉指甲油的都可以用来洗掉防水胶。

3、护手霜。护手霜属于油脂类物质，其性质与胶类不相融，除胶就是用它这个特性，将护手霜涂抹在防水胶上面，再用海绵擦拭掉即可。

4、香蕉水。香蕉水又名天那水、乙酸异戊酯、醋酸异戊酯、乙酸-3-甲基丁酯、梨油，是一种用来清除油漆的一种工业用剂，能溶于各种有机溶剂，因此也可用来去除防水胶，使用方法与酒精、丙酮一样。

5、榴莲肉硬怎么能变软

1、如果只开封了一房榴莲肉，剩余未开封的可以用报纸包好，与苹果、香蕉一起置于温暖干燥处，1—2天后能够闻到浓郁的香味时就证明已经成熟了，肉也会相对变软一点。

2、如果是将所有的榴莲肉都开出来了，那么是很难再重新变得跟成熟果肉一样柔软的。可以将硬的榴莲肉用保鲜膜包好，置于冰箱中再放两天，或者是放在微波炉转几分钟，榴莲肉会相对变软一点，但是口感肯定是没有成熟的榴莲好。

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