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南瓜粥怎么熬才又稠又甜

更新时间:2023-02-04 13:11:52 来源:YIQ网

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1、南瓜粥怎么熬才又稠又甜

1、南瓜粥熬的浓稠是需要加入少量的面粉或者大米的。

2、首先将南瓜切成小薄片,越薄越好。

3、将南瓜放入蒸锅上蒸锅开火蒸8分钟。

4、南瓜蒸软后将用勺子捣烂,锅中加入适量清水。

5、将大米放入锅中煮熟,在将南瓜泥倒入锅中,搅拌均匀后小火煮4分钟即可出锅。

2、韩国料理里的南瓜粥是怎么做的啊

材料:南瓜一斤半、珍珠米六两。

制作过程:

1、将南瓜去皮洗净切成块状备用;

2、淘净米后,泡30分钟,让米粒充分吸收水分;

3、将米及南瓜块置入锅中,加入适量水,水至原料面15厘米;

4、先用猛火煮,然后改用文火,不断搅拌,真至米粒完全烂熟即可。

3、南瓜粥做好能放多久

南瓜粥做好能放3天左右,只要没有变质,即可进行食用,吃时要充分加热;南瓜粥最好要喝新鲜的,喝不完放冰箱建议要尽快吃掉,时间越久,越容易变质,且吃隔夜饭不利于身体健康;吃不完放冰箱要注意保存方法,要将南瓜粥盖上保鲜膜密封,以免与空气接触,滋生细菌。

4、大米南瓜粥的功效

养胃护胃、降低血糖、增强免疫的作用和功效。南瓜粥含有丰富的果胶,可以保护肠胃表层的粘膜,避免粗糙食物损伤肠胃,营养元素钴能够加快人体的新陈代谢,合成胰岛素抑制血糖升高,食用后可以有效提高机体的抵抗力。

大米南瓜粥是一道家常粥品,主要制作材料是大米、南瓜。其成品糯软香甜,可作为餐后甜食,具有补脾、和胃、清肺的功效。

大米南瓜粥中含米精蛋白,容易消化吸收,有健脾和胃的功效,其中含有的粗纤维能推动肠胃蠕动,可以缓解消化不良、便秘等症状。

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