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打羽毛球速成法

更新时间：2023-02-25 22:08:31 来源：YIQ网

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1、打羽毛球速成法

1、在任何时候视线都不能离开球，要正确地推测出球飞来的路线及弧线；

2、密切注意对手的动向，观察位置、动作及表情，要注意收集对手的球路、球质、思考方法等情况；

3、了解温度、湿度和风向对球的影响；

4、掌握正确的握拍方法；

5、注意握拍时各个手指的力度以及拇指的使用方法；

6、了解在球场上的站位；

7、步法要迅速、敏捷、有耐力；

8、要冷静客观地分析长处和短处，进行正确的对比；

9、培养综合判断能力和适应能力，养成比赛时动脑思考的习惯；

10、培养对形式和危险的预测能力；

11、善于进行心理分析；

12、重视基本功的训练，容易被忽略的技术动作，要反复地进行练习；

13、攻守技术要尽可能地平衡发展。真正做到攻守兼备；

14、进行短时间的集中训练；

15、树立高标准，并向这个标准扎扎实实地迈进；

16、注意观察他人或其他项目的比赛，从中吸取经验；

17、以轻松的心情进行训练和比赛.

2、打羽毛球的技巧

1、握拍：食指与大拇指分别扣住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。

2、发球击球法：抛起发球，一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远；不抛球的发球，这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。

3、挥拍方式：正挥拍方式，预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上；反手挥拍，转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。

4、走位：预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。

3、打羽毛球的作文

“啊，终于写完今天的作业了。”我一下从客厅冲进房间砰一声打开了门找到了正在看手机的爸爸。我叫他去打羽毛球，他答应了，我们就出发了。

我们挑了一块空地后便开始了。

爸爸，手球轻轻的拨了一下，我的站位不对，眼看着就要落地了，我手向前伸，向上一挑，球便又回到了线路上。

我们打的不分上下，你一拍，我一拍，打的好不壮观。突然我脑子一热，爸爸每次都打高球，那我就用绝招吧。没超出我的预算，球果然，落到了我想要的位置。

我找好点，使劲一跳，瞄准——发射！

球像一支箭一样飞了过去，爸爸还没有来得及判断球，就落在了，他的脚底下，1：0！

第二局我神气了很多，可爸爸仍像孔子说：三军可夺帅也，匹夫不可夺志也里的匹夫一样充满了杀气。

果然，骄兵必败，趁我没注意时，他看准时机重重一扣，打到了我鼻尖上，把我的傲气打散了。

羽毛球是一种能培养多种能力与能开心的运动，我喜欢它。

4、打羽毛球的幽默语句

1、昨天晚上打羽毛球打到的手指居然到现在才疼的窒息。

2、今天天气好好，去打羽毛球运动一下。

3、跟同事从六点打羽毛球打到八点，喝了啤酒吃了烤肉吹了冷风，微醺，刚刚好。

4、夏天真的來了，打羽毛球和跑步不能少。

5、今天在外面玩了好几个小时，打羽毛球，回家继续写字，晚上都困得眼睛小了一圈。

6、好久没有打羽毛球了，终于打了一次，坚持坚持。

7、下班，携一杯西柚茶打羽毛球+跳广场舞肉肉已经不允许我一动不动坐在办公室了。

8、完了我要爱上打羽毛球了不能大声笑了皱纹太多了。

9、当我开始认真的打羽毛球，我就知道自己已经不再年轻，不再浮躁。

10、昨天打了不到一个小时羽毛球，今天一上称瘦了一斤我可太喜欢打羽毛球了。

5、小孩学打羽毛球有什么好处

有以下好处：

1、锻炼孩子心肺功能，通过打羽毛球，加大运动量，锻炼孩子的心肺功能，这项运动由于消耗体力很大，承受力和耐久力都会大大提高；

2、提高孩子身体素质，小孩子打羽毛球，会让身体很放松，很舒展，可以帮助孩子预防脊椎疾病；

3、使孩子大脑反应变快，孩子在打球中不知不觉就提高了反应速度，变得更加灵活让孩子的头脑反应加快；

4、帮助孩子提高视力，小孩子打羽毛球的时候，眼睛要随着羽毛球活动，可以帮助小孩子提高视力，或者缓解近视症状；

5、可以增长孩子身高，孩子打羽毛球，要经常做跳跃运动，还要更多地去拉伸大腿内侧以及膝盖周围的韧带，对于孩子长高非常有帮助；

6、增强孩子抗压能力，孩子在练习的过程中，存在赢球和输球，久而久之，孩子的抗压能力就会比其他孩子要好一些；

7、提高孩子沟通能力，同龄人在一起，增加更多的交流机会，给孩子创造好的机会，让孩子与父母的沟通也更加融洽。

本文标题：打羽毛球速成法
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