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更新时间:2023-03-13 04:20:10 来源:YIQ网
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天气太热多吃如西瓜类的水分大的水果,多喝水,多喝绿豆汤都可以防中暑。
瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
1、桌子太烫,麻将刚码好,居然糊了。
2、两个陌生人是相视一笑,就熟了。
3、这个天气,一约就能跟你出去的都是生死之交!
4、当电风扇变成了电吹风,我觉得人生都失去了意义。
5、今天在路上看到了一块钱,想了半天还是没捡,怕烫伤自己!
6、从今天开始,我不再是单身狗,而是热狗!
7、打败你的不是天真!是天热!!
8、大中午约出去吃饭的真的是生死之交啊!
9、我们家那个玉米地啊,都快成爆米花田了。
10、躺在凉席的感觉就像是铁板牛柳。
1、减少运动:夏天太热,就要减少户外运动,避免中暑,可以选择早晨或者傍晚时候再出去活动,这样就不会因为运动感觉更热了。
2、吃西瓜,喝凉茶等:夏天太热,也可以吃一些水果降温,比如冰镇西瓜,还可以喝凉茶,饮料等,都可以有效缓解高温带来的不适感。
3、冲凉水澡:夏天太热,最舒服的,最有效的缓解高温天气带来的燥热感,就是冲一个凉水澡,每天冲几次,会感觉很舒服的。
4、毛巾擦拭:如果没有办法冲凉水澡,那就可以接一盆冷水,然后把毛巾弄湿,拧干,对身体进行擦拭,也可以滴入花露水等,这样也可以有效缓解天气炎热带来的不适感。
5、擦花露水,开空调:天气太热,也可以擦拭花露水,身体也会短暂清凉,当然,想凉快,那就只好开空调了。
6、心静自然凉:天气太热,如果自己不活动,努力让自己的心静下来,心静自然凉,还是有道理的,心里不烦,没有烦恼事,也不会感觉太热。
1、夏天除了空调什么东西最让你感觉凉快,没有错,那就是冰块冰块可以提前在冰箱里多冻几块,用的时候直接拿出来了),在风扇前面放两个金属碗,碗里放撒些盐,冰冰凉凉的风吹过感觉就跟吹空调似的,没有金属碗也可以用其他碗,金属碗的效果会更好。
2、要是买不起空调就买个空调扇,然后再空调扇里面放冰晶,冰块或者冰袋,吹出来的风也是凉凉的,冰冰的。
3、电器在使用中或待机时会散发热量,关掉暂不使用的电器,可以减少室内热量,这样也就达到一定的降温效果。
4、家里没人的时候,不要一直开着风扇除非是阁楼风扇),风扇发动机在使用时也会产生热量,吹风扇凉快是因为皮肤表面自然产生的体液蒸发了。
5、夜晚睡觉的时候,将风扇的风档调低,这样可以使房间始终有微风拂过,如果不喜欢风直吹到身上的,也可以把风扇放在窗口,让室内外的空气流通。
6、在绒状物品上覆盖白色的软布,比如套上白色缎子做的枕套,因为浅色面料可以反射热量,而不是吸收热量。另外质地柔软的缎子,也会给人凉爽的感觉。
7、屋顶选用浅色材料,如果是自住楼的朋友,屋顶选用浅色材料,同样可以反射阳光降低室内温度,住阁楼或者顶层的朋友可以在外墙上涂上白色的隔热漆,也可以达到隔热降温的效果。
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