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更新时间:2023-02-24 21:02:50 来源:YIQ网
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可以适量吃。芹菜营养丰富,含有人体所须的各种营养物质,对于产后体弱急需恢复的产妇来说,可以提高免疫力,加速恢复。芹菜有丰富的粗纤维,利于消化排出,可以防止产妇便秘。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥和面色暗淡。
对于经历完分娩失血的产妇来说,吃芹菜有助于补血,但是由于芹菜味甘、苦、性凉、无毒,归肺、胃、肝经,所以产妇不可过量进食。
1、芹菜不会引起回奶,哺乳期可以放心食用,这不用担心,芹菜中含有膳食纤维,可以润肠通便,预防孕期便秘,另外芹菜中含有微量元素和维生素等,可以补充哺乳期所需的营养。
2、芹菜中含铁量高,如果哺乳期有贫血,可以适量食用芹菜补铁,缓解贫血的情况。哺乳期最好饮食多样化,才可以促进奶水增多,如果哺乳期出现奶水少,最好多喝汤类,同时建议注意睡眠充足,最好不要熬夜,不要吃回奶的食物,比如韭菜、茴香等,也不能吃炒麦芽,这都会引起回奶。如果奶水少,还可以补充维生素,同时建议对乳房多按摩,每次喂奶后把多余的奶水挤出来,以免引起乳腺炎。
芹菜中含有大量粗纤维,有利于人体的消化,芹菜汁利于吸收;
芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹,一、二年生草本植物。原产于地中海沿岸的沼泽地带,世界各国已普遍栽培。我国芹菜栽培始于汉代,至今已有2000多年的历史。起初仅作为观赏植物种植,后作食用,经过不断地驯化培育,形成了细长叶柄型芹菜栽培种,即本芹。本芹在我国各地广泛分布,而河北遵化、山东潍县和桓台、河南商丘、内蒙古集宁等地都是芹菜的著名产地。
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